Zsigeri zsírmosó tábla Abs általános gyakorlati kérdések

Zsigeri zsír/mosódeszka absz

nak,-nek Nicoger »2016. augusztus 22., 08:31

Meg akartam kérdezni, hogy lehet beszerezni egy mosódeszkát. Tudom, hogy ezt a kérdést itt minden nap felteszik, de részletes kérdéseim vannak róla. Újra és újra elolvastam, hogy a mosódeszka abs kizárólag a KFA-tól függ. Ez már világos. túl magas KFA nincs mosódeszka abs, vagy még annak eleje sem.

Azt nem tudom, hogy a szerves zsír is szerepel-e a KFA-ban. A szervzsír mindig csak a gyomorban van. és ott nincsenek "tekercsek", amelyeket megfoghatna (javítson ki, ha tévedek). Az a fajta srác vagyok, aki csak egy keveset tud megfogni a gyomrán, de még mindig azt gondolom, hogy a gyomrom túl nagy, bár nagy része szerves zsír. Természetesen szeretnék megszabadulni ettől, de 1,73 és 65 kg magassággal egyáltalán nincs értelme diétázni. Sajnos erre nincs más mód?
Igaz, hogy a diéta során az első dolog, hogy megszabadul a zsigeri zsírtól?

Tehát a következő kérdések: A szervzsír ellenére kaphat-e mosódeszkát? Elméletileg végül is a zsír az izmok alatt van, vagy tévedek? Csak annyit kell tennem, hogy a szalonnatekercseket, amelyekből nem sok van, láthatatlanná tegyem az izmokat?
Plusz ab edzést kell végeznie a hasizmok alakításához, vagy elég egy GK-terv? Elég-e a hasfeszültség a GK-val végzett gyakorlatokhoz?

---