Zsír a térd belsejében - Hogyan lehet megszabadulni Tudom, hogy nem lehet kifejezetten zsírvesztés

2 válasz

Szia! Már válaszolt a kérdésére.

Tudom, hogy nem lehet célzottan fogyni

Az, hogy a test egy része - itt a térd - hogyan fejlődik, és ahol a zsír kötődik, genetikailag kontrollált, és apán vagy anyán alapul - ritkán másként a nagyszülőknél is. A genetika azt is meghatározza, hogy a tevékenység során hol veszít zsírból. Ahol lebontja a zsírt olyan tevékenységekben, mint a testmozgás, soha nem attól függ, hogy a test melyik részét mozgatja. Nincs ok-okozati összefüggés.

Szép és stresszmentes hetet kívánok.

Mint mondtam. Inkább arról szól, hogyan lehet megerősíteni a térd izmait. Mert ez mindig vizuális szigorítást ad. Ez a helyzet a felülés és a Co. esetében is - nem veszít zsírból, de az izmok megerősödnek, ami vizuálisan feszesebbé teszi a bőrt,

Ha megnézi ezt a linket (http://www.apotheken-umschau.de/Knie/Sieben-Uebungen-die-das-Knie-staerken-352543.html), akkor hét térdgyakorlat leírását találja. Úgy gondolom, hogy ezek a gyakorlatok célja a térd izomstabilizálása és izomépítése sérülés után, de természetesen alkalmasak általában a térd edzésére is (és célzott zsírvesztésre, ha ez egyáltalán lehetséges). Egyébként eszembe jut a lábprés (ami megtalálható a fitnesz stúdiókban), amellyel edzheted a lábad.

hasonló kérdések

Hogyan tudom hatékonyan csökkenteni a hasi zsírt és feszesíteni a bőrt?
Milyen gyakorlatok vannak? Nincs edzőeszköz, és nincs pénz edzőterembe sem.

Speciális gyakorlatokat végezhet a zsírégetéshez a térden és a combon?

Szeretnék heti 2 alkalommal 1 órát úszni, normális gyors úszás.

Gondolod, hogy ez hoz valamit az alakra? Természetesen, ha tudatosan eszel.

Főleg szeretném:

Húzza meg a bőrömet
Vedd le a gyomrom
Húzza meg a combomat és a felkaromat, vagy fogyjon.

Ön szerint jó ötlet úszni vele?
Vagy inkább kocogni ?

Nabend közösség, kíváncsi lennék arra, hogy hogyan lehet zsírszemet veszteni az ágyékban és a nemi szervekben anélkül, hogy műtéti módszerekre hivatkoznánk. A "végtag optikai megnagyobbodásával" kapcsolatos különféle tippek egyes bejegyzéseiben leírják, hogy ha kifejezetten az ágyéki régióban fogy, vagy "ő" nagyobbnak tűnik a gyomorban. Eddig jó. Mindazonáltal ezek a cikkek egyikében sem szerepel a zsírszövet specifikus csökkentésének módja ebben a régióban. Az edzésem során sem ismerek olyan gyakorlatokat, amelyek ott hatékonyak lehetnek.

Hé, szeretnék elveszíteni egy kis zsírt a combomon, de nem tudom, hogyan tovább. Amikor combedzést végzek, az izmok nem kerülnek hozzá, hogy még szélesebbek legyenek? A kocogás jó? Inkább a belső terület foglalkoztat, talán még tudsz konkrét gyakorlatokat vagy valami hasonlót.
Előre is köszönöm:)

Tehát: valójában elégedett vagyok a lábammal/combommal. Rendszeres gyakorlatokat is végzek (pl .: 8 perc, mintha a falnak támaszkodva ülnék (90 °)/guggolna), de a combom belső része még mindig olyan "ingatag", mit kell tennem ennek a területnek a meghúzására vagy az ott lévő izmok meghúzására felépít? Sajnos a szüleim szerint nem járhatok edzőterembe. (ps: 1,66 magasságú nő vagyok és 59 kg súlyú)

Hello mindenkinek:) Tudom, hogy furcsán hangzik, de a kérdésem az, hogy hogyan szabadulhatok meg ettől a szalonnától a térd belső oldalán? Teljesen elégedetlen vagyok a lábaimmal, főleg azért, mert ezek a térdek olyan furcsának tűnnek. Nagyon örülök minden tippnek! Kiegészítve azt, ami talán nagyon fontos: még mindig fiatal vagyok, körülbelül 1,60 m magas és karcsú. Sokat sportolok, és nem eszem igazán rosszul !

Mindenhol olvastam, hogy a kocogás stb. Megfeszíti a fenekét és a lábát.

De ott fogyni akarok. Hogy az alja ne legyen már olyan "széles" vagy a "comb".

Mit jelent pontosan a "szigorítás" ?

KÉRJÜK, OLVASSA EL! Helló, ma diagnosztizáltak nálam egy "Osgood Schlatter" -t, ami egy térdsérülés, amelyben a térd stressz esetén fáj. Körülbelül 3/4 hónapig nem tudok igazi sportot űzni, mivel szinte minden sport megterheli a térdet.

Most attól tartok, hogy nagyon hízni fogok ebben a 3/4 hónapban, és pontosan ezt szeretném elkerülni!

Tud valaki közületek olyan gyakorlatokat, amelyekkel egy kicsit lefogyhat, mert ezek után a hónapok után nem akarok 10 kilóval többet súlyozni.

Természetesen nem szabad megerőltetnie a térdét ezeken a gyakorlatokon, de mégis meg kell dolgoznia az egész testét, és zsírokat kell égetnie.

Tudom, hogy kifejezetten ott nem lehet fogyni, de szeretném tudni, hogy mi a legjobb sport a kocogás mellett.

szeretne fogyni, és nem akar izmokat építeni, még akkor is, ha futballklubban játszom.

Köszönöm a választ! ☺️

Februárban már a térdemen kaptam valamit, aztán néhány nap múlva fájni kezdett, néhány hétig folytatódott, és megállt közben megint fájt. Tehát tegnap elestem, és most a bal térdem belseje fáj, például amikor ellenszegül, de nem lát zúzódást. Mi lehet ez? Előre is köszönöm a válaszokat.

Csaknem fél éve a combomon vannak a fehér csíkok. De valójában nagyon sokat sportolok
Lehet, hogy valaki ismer olyan gyakorlatokat, amelyek célja ez a cél, vagy kenőcsöket vagy olajokat?

5 kilót híztam, de az arcom ennek következtében nagyon kövér lett, konkrétan nem lehet fogyni, de hogyan tudom megtartani a súlyomat és csökkenteni az arc zsírját. Konvertálja az egész testzsírt izommá, vagy milyen lehetőségek vannak? Heti 4 alkalommal végezzen fitneszet

Hogyan csökkentheti kifejezetten a csípő zsírtartalmát, rendkívül kényelmetlenül érzi magát. Már diétázom, de semmi nem történik. A lábak fogyása szintén nem lehetséges.