Zsírégető turmixok 7 krémes recept az élvezetes fogyásért
A turmixok nem csak finomak. A színes italok sok vitaminnal, ásványi anyaggal és mindenekelőtt zsírégető tulajdonságokkal is ragyoghatnak. Ugyanakkor villámgyorsak és rendkívül könnyen elkészíthetők. Tehát rengeteg jó ok van az alábbi hét zsírégető turmix recept kipróbálására.
A zsírégető turmixok sok mindent kínálnak: segítenek a fogyásban, megvédhetik a sejteket és a szívet, és biztosítják, hogy fittnek és jól érezze magát. Egyébként bizonyos receptek jobb minőségű alvást is nyújtanak. A csúcs azonban a verhetetlenül egyszerű elkészítés, mert az összes hozzávaló csak a keverőbe kerül, és az egészséges ital már majdnem kész. Hét krémes, finom receptet állítottunk össze Önnek.
1. Szeder és banán turmix: zsírégető és sejtvédelem egyben
Finom szeder és banán turmix segítségével két legyet ölhet meg egy csapásra, mert az egészséges ital zsírégető és egyben védett sejtvédő. Ennek oka: A krémes turmix egészséges és hatékony módon kielégíti az éhséget, és a szederben található antioxidánsok védik a sejteket. A banánban is sok a B6-vitamin, és nem hiába tekintik ezt jó hangulatú vitaminnak. Segít felemelni a hangulatot és erősíteni az idegeit. Ehhez a Healthy turmix recepthez mindössze 2 csésze fagyasztott szeder, 1 kis banán, 1/2 csésze kókusztej és alacsony zsírtartalmú joghurt, valamint 1 evőkanál méz és reszelt citromhéj szükséges.
2. Zsírégető turmix ananásszal és mangóval
Mi is jobb, mint egy ananász turmix? Zsírégető turmix ananásszal és mangóval! Ha a receptet banánnal, mandulatejjel, lenmaggal és narancslével párosítja, akkor olyan fogyókúrás italt kap, amelyben szó szerint minden megtalálható. A rengeteg rostnak köszönhetően hosszú ideig teli marad, emésztőrendszerének pedig előnyei származnak az egészséges összetevőkből. A Fitnshortcut megmondja a pontos receptet.
3. A grapefruit turmixnak köszönhetően sokáig töltött
Bár a grapefruit nem mindenkinek való, a citrusfélék sok mindent kínálnak. A keserű anyagoknak köszönhetően sokáig jóllakik és a flavonoidok segítik a szervezetet abban, hogy jobban hasznosítsa a fehérjét, a vasat és a kalciumot. Megtalálja a legjobb feltételeket a zsírégető turmixhoz? Mi is! A Healthyfoodstyle alábbi receptjéhez 1 nagy grapefruitra és 1/3 csésze ananászdarabra és gránátalma levére van szüksége.
4. Zöld turmix: Zsírégető spenóttal és anélkül
A zöld turmixok nemcsak valódi zsírégetők, hanem egyébként nagyon egészségesek is a test számára. Sok zöld zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak, így minden pohár nemcsak sok vitamint, hanem ásványi anyagokat, nyomelemeket és létfontosságú anyagokat is tartalmaz. A Blogger Northsouthblonde különlegesen finom és egyszerű receptet állított elő. Ehhez 2 marék baba spenótra, 1 banánra, 1 csésze mandula tejre és fagyasztott ananász darabokra, 1/2 teáskanál gyömbérre és 1 teáskanál chia magra van szükség. Tegyen össze mindent a keverőben, és megvan a zsírégető turmixod, amely az edzés utáni fájó izmok ellen is segít. A gyömbérben található gingerol hasonló hatású, mint az acetilszalicilsav, jobban ismert az aszpirin hatóanyaga.
Itt több receptet állítottunk össze zöld spenótokkal spenóttal és anélkül.
5. Reggeli turmix fogyáshoz
A világ állítólag legjobb zsírégető turmixja közvetlenül Németország legsikeresebb ökotrofológusától származik. Marion Grillparzer már több millió könyvet adott el, és csak feltalálta saját étrendjét - hallottál már a Glyx diétáról? És természetesen elő tud állítani egy turmix receptet is, amely nemcsak reggelire tökéletes, hanem ötvözi a zsírégető és a sejtvédő tulajdonságokat is. Ehhez szüksége van: 250 gramm kevert bogyóra, 1 kis rózsaszínű grapefruitra és 1 citromra. Ezenkívül 200 ml joghurt/szójatej/kefir/író (ízlés szerint), 2 teáskanál lenolaj és agaveszirup, 4 teáskanál élesztőpehely és 1 csipet fahéj kerül a keverőbe. A turmix is elkészíthető előző este, és hűtőben tárolható.
6. Minden az avokádóról szól: Zsírégető turmix a szívnek
Az avokádó turmix szintén zöld, de nem szabad összetéveszteni egy zöld turmiccsal. Ezekkel szemben a recept saláta és hasonlók nélkül működik. Ehelyett banán, természetesen avokádó, méz, fahéj és néhány egyéb összetevő kerül a turmixgépbe. A Popsugar megmondja a pontos receptet - tőlünk megtudhatja, miért olyan egészséges a zsírégető turmix: Az avokádó és a banán rengeteg többszörösen telítetlen zsírsavat és káliumot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek. A fahéj a koleszterinszint csökkentésében is segít. A turmix nemcsak a fogyásban segít, hanem a szívedet is védi.
7. Zsírégető turmix este: a cseresznye biztosítja a jó alvást
A fogyáshoz fontos az elegendő és jó alvás. Éjjel a test zsírt éget, kiszűri a méreganyagokat a sejtekből és helyrehozza azokat. Annak érdekében, hogy erre is lehetősége legyen, a legjobb, ha az esti órákban enyhíti az emésztőrendszerét, különben szervezete alvás közben először a gyomorban lévő ételeknek szenteli magát - majd egy bizonyos ponton a tényleges éjszakai feladatoknak. A cseresznye zsírégető turmix tehát tökéletesen helyettesíti a szokásos vacsorát, mert az ízletes gyümölcsök az egyik legjobb melatoninforrás, más néven alvási hormon. Az eHow szerint a legjobb keverék 1/2 csésze meggylé, 1 csésze fagyasztott fekete cseresznye és, ha úgy tetszik, alacsony zsírtartalmú tej vagy cukrozatlan mandula- vagy kókusztej. Ha úgy tetszik, tegyen a tetejére egy kanál fehérjeport (ez hozza az extra zsírégető hatást).