Zsíros máj - minden 5
Alkohol nélkül is: a zsírmáj a leggyakoribb krónikus májbetegség Németországban!
Képzeletünk szerint a májbetegségek szinte mindig összefüggenek az alkohollal. "Nem iszom, tehát a májam rendben van" - veszélyes tévedés ...
Mivel az úgynevezett "alkoholmentes zsírmáj" (NAFL) sokkal gyakrabban fordul elő, mint az alkohol okozta. A túlsúlyos embereknél 7-10-szer nagyobb az esély a zsírmáj kialakulására, mint a normál testsúlyú embereknél. Összességében a zsírmájú népesség arányát körülbelül 20% -ra becsülik. Ez azt jelenti, hogy ez minden ötödünket érint!
Az alkoholmentes zsírmájat tipikus jóléti betegségnek tekintik. Mivel az okok a túlzott telített zsírsavakat tartalmazó egészségtelen étrendek, valamint a cukor, különösen a fruktóz. A zavart bélflóra szintén lehetséges kiváltó tényező.
A zsírmájban - amint a neve is mutatja - a zsírok a májban, pontosabban a májsejtekben tárolódnak. Ezek elsősorban az úgynevezett trigliceridek. Ha a máj zsírtartalma általában csak 5% körüli, akkor a súlyos zsírmájban a zsír 2/3-át meghaladja!
Ha az alkoholmentes zsírmájat nem kezelik időben, gyulladáshoz (hepatitis) vezethet. A májcirrhosis és a májrák elődjének tekinthető, ezért komolyan kell venni.
Jó hír: a megfelelő táplálkozás döntően támogathatja az alkoholmentes zsírmáj lebomlását. A káposztafélék szerepet játszanak, különösen a kelbimbó, a kelkáposzta, a karfiol és a brokkoli. Ezek indolt tartalmaznak, egy olyan hatóanyagot, amely csökkentheti a gyulladást és a zsírlerakódásokat.
A Texas A&M AgriLife Research által végzett tanulmány megállapította, hogy ez a természetes vegyület zsírmájbetegségek leküzdésére is felhasználható.
Bélflóra a zsírmájbetegség lehetséges előrehaladására is hatással van. Bizonyos baktériumok indolt is termelnek.
A vizsgálat során a testtömeg-index (BMI) és az indolérték közötti kapcsolatot 137 embernél határozták meg. A megnövekedett BMI-vel rendelkező emberek vérében alacsonyabb volt az indolszint. Az elhízottak esetében az érték még lényegesen alacsonyabb volt. Ugyanakkor látható volt, hogy az alacsony indolértékű embereknél megnőtt a máj zsírlerakódása.
Ezt az eredményt állatkísérletes modellsorozatban is megerősítették. Az indollal végzett kezelést követően az állatkísérletek során a zsír felhalmozódása és a máj gyulladása is jelentősen csökkent.
Az indolról ismert, hogy egészségesebbé és fittebbé válunk. Az étrend és az egészséges bélflóra meghatározó szerepet játszik az egészségünkben. Ugyanerre a következtetésre jutottak az atlantai Emory Egyetem tudósai is, akik állatkísérletekben is kutatták az indol-vegyületeket. "Az indolok miatt az öreg állatok inkább fiatalokhoz hasonlítanak" - mondja Daniel Kalman, az Emory Egyetem munkatársa. Az indolt termelő bélbaktériumok közé tartozik az E. coli és a laktobacillusok. Ez az egészséges bélflóra két alapvető törzse.
A bélflóra vizsgálata tehát meghatározó jelzést adhat arról, hogy mely baktériumok hiányoznak. Az úgynevezett probiotikumok szedése a jelenlegi helyzet elemzése nélkül azonban nincs értelme. Mert csak a ténylegesen hiányzó baktériumokat is helyettesíteni kell. Ennek is csak akkor van értelme, ha az egészséges bélkörnyezet előfeltételei fennállnak.
Örömmel adok tanácsot ebben a témában, és természetesen az alkoholmentes zsírmáj kezelésében és megelőzésében. Időpont egyeztetés.
Az információs oldalaim minden olyan olvasója számára, aki fizikai távolság miatt nem látogathatja meg a praxisomat, sajnos nem tudok tanácsot adni, vagy terápiát kezdeményezni. Ha önellenőrzést szeretne végezni a bél egészségével kapcsolatban, akkor ezeket a Medivere (Affiliate Link/Partnerlink) teszteket ajánlom:
A bélflóra, penészgombák, élesztőgombák, valamint az emésztési maradványok mennyiségi elemzése, az α-1-antitripszin a lehetséges szivárgó bél szindróma meghatározása érdekében, a kalprotektin, mint gyulladás marker, epesavak, hasnyálmirigy-elasztáz (hasnyálmirigy enzim), szekréciós IgA a bélrendszerrel összefüggő immunrendszer meghatározásához: