Zsíros módszerek tesztelésre
Itt a tavasz, hamarosan a nyár is, és ezzel együtt a bikini szezon is. Az ünnepek és a strand ezt követően teljes kikapcsolódást igényelnek könnyű ruházatban. De mennyire nyugodt vagy valójában, amikor megnézed a fényes magazinokat, és meglátod az összes tengerparti szépséget, tökéletes testen? Mindenki szeretne egy arányos testet bemutatni, de van-e még valami tennivaló a zsír elolvasztása érdekében a diéta és a testmozgás után? A válasz: igen, mert néhány jó hírű módszer valóban rövid távú sikert érhet el.
Az orvosok és a tudósok évtizedek óta azt hirdetik, hogy a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a stabil testsúly az egészség központi eleme. Mindenki ismeri ezt a tanácsot, de annak betartása nagy fegyelmet, gyakran egészségtelen összeomlási étrendet igényel, különösen akkor, ha gyorsan le akar fogyni.
A Tamperi Finn Egyetem tanulmánya szerint kisebb-nagyobb szerelmi fogantyúk általában felhalmozódnak a nagy fesztiválhetek, például karácsony és húsvét körül. Körülbelül három-négy hónapba telik, hogy diétával és testmozgással ismét csökkentse a tartalékokat, és nyárra tengerparti testet szerezzen. Sok esetben azonban túl későn kezd el tervezni, hogy ne legyen idő egy megfelelő tengerparti alakra.
A testmozgás és a diéta nem mindig működik
Néhány ember hajlamosabb a zsír felhalmozódására és a makacs zsírlerakódásokra. Az egészséges táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos vas önfegyelem ellenére a genetikai hajlam az utolsó szó. Az egyik hajlamosabb a zsírraktározásra a szervezetben, a másik kevésbé. Ha ezt elfogadta, akkor a testmozgás és a táplálkozás mellett más alternatívákat is kereshet az egyes problémás területek zsírtartalmának csökkentésére, anélkül, hogy a frusztráció megszerezné az elsőbbséget. Azonban a bármilyen formájú összeomlásos diétákat el kell kerülni, mivel azok kontraproduktívak és yo-jo hatást váltanak ki, amely étvágyakban nyilvánul meg, és hosszú távon növelheti a testsúlyt, vagy akár alultáplálkozáshoz is vezethet.
Gyengéd intézkedések a zsír csökkentésére
Ha a testmozgás és a diéta már nem tud mit kezdeni a makacs szerelmi fogantyúk ellen, akkor érdemes megnézni a zsírcsökkentés modern plasztikai-esztétikai módszereit. A klasszikus zsírleszívás mellett, amelyet továbbra is a leghatékonyabb eszköznek tekintenek, új, nem invazív vagy minimálisan invazív eljárásokat hoztak létre a kisebb zsírlerakódások viszonylag rövid időn belüli sikeres eltávolítására. Ezek a módszerek hatékony segítséget jelenthetnek a különösen makacs zsírlerakódások eltávolításában, de vannak korlátai, és semmiképpen sem helyettesíthetik az egészséges táplálkozást és a testmozgást.
Hideg vagy meleg, mint a zsírsejt-égők
A zsír eltávolításának két modern, nem invazív módszere az Kriolipolízis és a Lézeres lipolízis. A kriolipolízis gyors eredményeket ér el a hidegnek való kitettség révén, hosszú leállások és mellékhatások nélkül. Mivel a zsírsejtek érzékenyebbek a hidegre, mint a környező szövetek, a test ezeket apoptózis útján lehűti és lebontja. A kriolipolízis vékony embereken működik a legjobban, kevés helyi szeretettel.
Költség: 500 €/munkamenet
A végeredmények két-három hónap múlva láthatók
A lézeres lipolízis - más néven zsírmentes lézer - célzott lézersugárzás (hőenergia) segítségével csökkentheti a kisebb zsírlerakódásokat, anélkül, hogy leállást vagy mellékhatásokat okozna. A kezelés után meghatározható a kerület csökkenése a kezelt területen.
Költségek: 75 - 250 €/alkalom
Az eredmények két-három hónap múlva láthatók
Mindkét módszer azonban általában több kezelést igényel a kívánt eredmény elérése érdekében, és bőrpírra és duzzanatra kell számítani a kezelt területeken. A zsír elolvasztása vagy megfagyasztása a legjobb, ha már elérte a kívánt súlyt, és kifejezetten meg akarja szüntetni az egyes zsírlerakódásokat. Nincs leállás - a sport valójában felgyorsítja a folyamatot.
Új trend a zsírmentes fecskendővel
A zsírmentes fecskendő (injekciós lipolízis), csakúgy, mint a krio vagy a lézeres lipolízis, csak normális testsúlyú embereknél alkalmas kisebb zsírfelhalmozódásra. Használható a test különböző részein, ahol szó szerint megolvasztja a zsírt. Ha a kiegyensúlyozott étrendre is figyel, és egy kicsit sportol, a zsírbontási folyamat felgyorsulhat.
Költség: 200 €/fecskendő
Körülbelül hat hét múlva láthatóak a végeredmények
Nem alkalmazható szójaallergiára
A zsírmentes fecskendő különösen alkalmas nagyon kicsi zsírlerakódásokra. A könnyű kettős áll például jól kezelhető vele, de a nyeregtáskáktól nem szabadulhat meg.
Mivel a fecskendő kiváltja a kívánt gyulladást, átmeneti bőrpírra és foltokra kell számítani a kezelt területeken.