Zsugorodjon gyomor
Kérdésem van.
a gyomor egy izom, amely összehúzódhat és tágulhat
hogy csinálod a legjobban, hogy "szerződik" ?
Az a helyzet, hogy ha megehette, amit akart, és nem hízott. megszokja az ételt.
csakúgy, mint amikor sokat iszik egyszerre -> szintén hiba .
hát mi a legjobb módja ennek? a kevesebb evés túlzott evéshez vezet.
gyors? valahogy ne lehetőség?
többet a témáról kevesebbet eszik itt található: 7 tipp: Egyél kevesebbet és fogyj gyorsabban!
Ha megeszel valamit, ami igazán feltölti, akkor az egy ideig tart.
Fontos az is, hogy a megfelelő dolgokat a megfelelő időben fogyasszuk.
Pl. Szénhidrátok nem csak lefekvés előtt.
A sokat inni sem egészségtelen.
Ha kedve támad sokat inni, inkább aggódjon, hogy nem teljesen cukorbeteg.
Ami a mértéktelen evést illeti . mh nekem semmi bajom nem volt, az elején nehéz csökkenteni az étkezéseket, de valójában ha lassan eszel, gyorsabban elégedsz meg.
A banán sok szénhidrátot és sok fruktózt is tartalmaz.
Ezért ők sem olyan egészségesek.
Lehet, hogy elvégzel néhány kutatást, mielőtt féligazságokat terjesztene.
Valójában nem ezt szánták, de most olyan kicsi a gyomrom, hogy alig negyed adag után már teljesen tele vagyok. -.-