Zuhanyzási tippek ajánlások f; r egészséges bőr EDEKA
Több, mint pusztán a bőr és a haj higiénia: a zuhanyozás a mindennapi élet wellness. De vajon egészséges-e a napi zuhanyzás a zuhany alatt És meddig és mennyire legyen meleg a zuhany? Tisztázzuk a tisztítási rituáléval kapcsolatos legfontosabb kérdéseket, és praktikus zuhanyzási tippeket tárunk fel!
Milyen gyakran kell zuhanyozni?
Egyesek naponta, mások hetente párszor zuhanyoznak: valójában a bőrgyógyászok által ajánlott gyakoriság változó. Mert: A bőrápoláshoz hasonlóan ez is teljes mértékben a bőr típusától függ. Nincs semmi baj az egészséges bőr napi zuhanyozásával. Ha azonban száraz bőrtől szenved, akkor a szépség rituáléját csak minden második nap ajánljuk.
Ennek oka: Minden zuhany megtámadja a bőr védő savas palástját. Ez a zsírból és vízből készült gát megvédi a szöveteket a nedvességvesztéstől és a szennyező anyagok behatolásától - és gyenge és porózus mindenesetre száraz bőrrel.
A napi zuhanyozás viszketést és feszültségérzetet okozhat itt, mivel tovább rabolja a száraz szövetet a nedvességtől.
Tipp: Soha ne felejtsd el, hogy a séta után tegyél valamilyen krémet a zuhany alá. Az egészséges és a száraz bőr egyaránt boldog, ha lipidrétegét tápláló krémmel építik fel, vagy a szépségrituaal után.
Meddig ajánlott zuhanyozni?
A bőrgyógyászok erre a kérdésre válaszolnak erre a kérdésre: ameddig csak szükséges, a lehető legrövidebb ideig. Ennek oka: A zuhany alatt minden másodperc megerőlteti a védő savréteget és kiszárítja a szövetet. Bármennyire is szép a szépség rituáléja: Általában korlátozza egy kompakt időtartamra. Három-öt perc ideális.
Tipp: Célszerű a bőr ápolására nemcsak mosás után, hanem mosáskor is. Ideális esetben ne használjon egyszerű szappant vagy praktikus tusfürdő-sampon kombinációt, hanem inkább hidratáló tisztítószereket, például tusolajokat vagy tusfürdőt.
Melyik hőmérséklet az optimális?
Itt a következő zuhanyzási tipp érvényes: minél hűvösebb, annál jobb. Az ok: minél melegebb a víz, annál erősebb a mosóereje. A magas hőmérséklet ezért jobban megterheli a védő savköpenyt, mint az alacsony. A bőrgyógyászok ezért azt javasolják, hogy ne lépjék túl tartósan a 39 Celsius fokos hőmérsékletet. Ideális esetben langyos vagy akár hideg zuhanyt kell venni.