Zumba és Sensual 2 új módot mozgatnak az égésre
A szórakozás és a gőz leadása közben fogyni lehet a tánccal. Valószínűleg tudtad az afrikai táncot és a keleti táncot. Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a zumbát és az Érzéki mozgást, a két új karcsúsító táncot.
Zumba: fogyjon latin zenével
Zumba latin dallamokat énekel. Valóban, ez a tánc, keverék mambo, salsa, flamenco, merengue és még reggae ritmusok is egyértelműen apellál latin érzékiségedhez. Ha először kissé kínosnak és merevnek érzi magát, akkor gyorsan hagyja, hogy a zumba "muy caliente" tempói elragadják magukat. Az első lépések kissé nehéznek tűnnek, el kell kapnia a lélegzetét. A bizonyíték arra, hogy ez jó gyakorlat a szíved fellendüléséhez. És akkor nekilátunk. anélkül, hogy látná az óra múlását. A koreográfia továbbra is viszonylag egyszerű és könnyen követhető. Még akkor is, ha sokáig abbahagytuk a táncot, nem érezzük magunkat lemaradva !
Mi az a Zumba ?
Zumba a 90-es években született, egy kolumbiai koreográfus és fitnesz tanár, Béto Perez (Shakira énekes koreográfusa) ihletésére. Ötletes ötlete volt, hogy ötvözze a fülbemászó latin ritmusokat a Fitness mozgásaival, hogy megfeleljen tanítványai törekvéseinek. Sikeres fogadás. Nem kell jó táncosnak lenned: azzal a céllal érkezel, hogy jól érezd magad a latin táncokban. a lényeg, hogy hagyd magad elragadni a zene által. Anélkül, hogy táncparkett profi lenne, megterheli a szívét, és akár 500 kalóriát is veszít egy óra alatt. Karcsúsító ígéretet teljesítettek !