Zúzódás - mit kell tenni
A zúzódások tipikus sportsérülések. De még a mindennapi életben is könnyen előfordulhatnak kisebb esések vagy balesetek, amelyek zúzódást (orvosi „zúzódást”) eredményezhetnek. Alapvetően a kezelés a sérülés súlyosságától függ. Tipikus mindennapi vagy sportsérülések esetén fontos, hogy gyorsan intézkedjenek. Mivel a megfelelő azonnali intézkedések elősegíthetik a szövetkárosodás további terjedését. Ezenkívül a tünetek enyhítésére gyakran célzott fájdalomkezelésre van szükség.
Kontúzió: azonnal kezdje meg a kezelést
Az enyhe zúzódásokat általában könnyű kezelni. Először is, a gyors elsősegélynyújtás mindenkinek a vége, a meghozandó intézkedések az úgynevezett PECH szabályon alapulnak. Segít abban, hogy a megfelelő eljárás készen áll akár vészhelyzet esetén is: A betűk az elsősegélynyújtás négy alapvető szabályának rövidítése: P a "szakadás", E a "jég", C a "tömörítés" és H az "emelt"
P, mint szünetben
Mozgáskorlátozás: Sportolás közben azonnal tartson szünetet, vagy hagyja abba a mozgást. Tartsa mozdulatlanul az érintett testrészt, és ne terhelje tovább.
E jégre
Hideg alkalmazás: Azonnal hűtsük le az érintett területet! Ennek fájdalomcsillapító hatása van, és segít csökkenteni a duzzanatot. Ehhez tegyen jeges vagy hideg csomagokat a sérült területre. Fontos: A fagyás elkerülése érdekében mindig tegyen egy ruhát a bőr és a hűtőfolyadék közé.
C a tömörítéshez
Nyomtatott vegyület: Helyezzen nyomókötést rugalmas kötéssel. Ez csökkenti a véráramlást, csökkentheti a duzzanatot és megakadályozza a vérzést. De légy óvatos: a kötést nem szabad túl szorosan becsomagolni.
H a magas táborhoz
Magasság: Az érintett végtagoknak magasra kell emelkedniük (a szív szintje felett). Ez arra is szolgál, hogy korlátozza a vér áramlását és ezáltal korlátozza a duzzanatot és a vérzést.
Ezek az intézkedések segítenek ellensúlyozni a szövetkárosodás terjedését, valamint a fájdalom és a duzzanat enyhítésében is. Végül, de nem utolsósorban a gyógyulási folyamat is lerövidíthető.
Zúzódások: enyhítik a fájdalmat
A zúzódások elég fájdalmasak lehetnek. Ezért van szükség a hatékony fájdalomkezelésre a kezdeti kezelés után.
Enyhe fájdalom esetén z. B. a növényi összetevőkből álló hűtő borogatások vagy kenőcsök nyugtató hatást fejtenek ki. Kenőcsök vagy gélek fájdalomcsillapító szerekkel, mint pl B. A diclofenac vagy az Ibuprofen ajánlott a zúzódások okozta fájdalom enyhítésére és a gyulladásos reakciók gátlására. Előnyük, hogy helyben dolgoznak, és a testet nem terheli feleslegesen. Erős fájdalom esetén időnként megfontolható a megfelelő fájdalomcsillapító szedése.
| Ezek a kezelések segíthetnek a fájdalom csökkentésében: | |
| Quark pakolás | Tegye a kvarkot a hűtőszekrényből egy konyharuhára, és hajtsa össze a végeit, hogy a tartalma ne szivároghasson ki |
| Hűtés tömöríti | z. B. Használjon hűvös gyógyszertári csomagokat vagy hideg vízbe áztatott ruhát |
| Kenőcs a zúzódásokhoz | Hatóanyagok, mint pl B. A diklofenaknak vagy az ibuprofennek nemcsak fájdalomcsillapító, hanem gyulladáscsökkentő hatása is van. Jegyzet: A vérkeringést elősegítő sport kenőcsök nem ajánlottak zúzódások esetén. |
| Megfelelő fájdalomcsillapítók | A fájdalomcsillapítók szedése megfontolható, ha a fájdalom súlyos. Jegyzet: Az acetilszalicilsav (aszpirin) vérhígító hatása miatt nem alkalmas zúzódásokra. Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. |
Jó tudni: A "friss" zúzódásokat nem szabad hővel kezelni. Ellenkező esetben a fájdalom és a duzzanat fokozódhat. Az akut fázis után azonban a meleg hasznos lehet.
A zúzódásokkal kapcsolatos további intézkedések
Attól függően, hogy az érintett szövet milyen súlyosan sérült meg, vagy melyik testrész érintett, további intézkedések hasznosak lehetnek. Kétség esetén tisztáznia kell orvosával, hogy speciális kezelésre van-e szükség.
Alapvetően a test érintett területét meg kell kímélni, vagy ha szükséges, rögzíteni kell. Ha a végtagok megsérültek, egy kötés vagy sín segíthet biztosítani az érintett testrész következetes mozgásképtelenségét.
Ízületi zúzódások (pl. Térd, boka) esetén ízületi defektusra lehet szükség, hogy a felhalmozódott szövetfolyadékot vagy vért kiszívják.
Ezenkívül a tetanusz elleni védelem ellenőrzése hasznos lehet, ha sérülések vannak a bőrön.