1, 2, 3, 4 ... az aerobik végtelen előnyei - CSID Mi történik Doktor

előnyei

Szükségem van rá, hogy megmutassam neki egy kicsit
mert valaki a minap megdöntötte a megjegyzéseivel
mint "időpazarlás" (hidd el!), "abszolút semmire sem jó,
minden ilyen osztályba járó nő utána is ugyanúgy néz ki
egész hónapokig ”(nem!),„ egyáltalán nem formálja a testet ”(vannak képeim
sokatmondó). Amivel tudom, a bőrömön, azzal, amit a kutatók mondanak,
megmossuk a becsületét.

Nem vesszük figyelembe az oly gyakran emlegetett és dicsért veszteségeket
súlya, hogy senkinek ne legyen kommentálnivalója (köztünk sem
Egyébként sok a 18 kilóból, amit sikerült leadnom
lent maradtak az aerobik teremben). De mondjuk például
nagymértékben csökkentheti a rák kockázatát. Akár 30-40%, ha mi
a vastagbélre utalunk. A százalékok érvényesek az esetben
férfiak és nők, akik aktívak, és 30-60 percet végeznek
nap közepes vagy erőteljes testmozgás, típus
aerobic.

Ha szigorúan a nőkre hivatkozunk, akkor ők is védettek a rettegettől
emlőrák esetén a kockázatcsökkenés százaléka 20, maximum 30% lenne.
Az aerobik az oszteoporózist is félreteszi, elősegítve az agyi aktivitást,
Ezenkívül megvéd minket a cukorbetegségtől és távol tartja a depressziót. Úgy érezte
egy találkozó után valóban nem üres szó.