1 étrenddel és kalóriával kapcsolatos elképzeléseket forgat 1 vírusos fotón
Írta: Jérémy B. Feladva: 2016. szeptember 20., kedd, 15:40
Az Instagramon Madalin Giorgetta megosztja mindennapi életét és tippjeit a testépítéshez és a karcsúság megőrzéséhez, miközben napi 1000 kalóriát fogyaszt a szokásosnál.
Általánosságban elmondható, hogy ha valaki fogyás céljából vállalja a projektet, akkor közvetlenül arra gondol, hogy jelentősen megváltoztassa ezeket az étkezési szokásokat. Eldobunk mindent, ami zsíros és édes, és egészséges dolgokra esküszünk, saláták és szójalé közé.
azonban, A 27 éves ausztrál blogger, Madalin Giorgetta kimutatta, hogy a kalóriadeficit nem feltétlenül a legjobb módszer a szilárd test megszerzésére. Már vékony volt, és nem ennél többet akart karcsúsítani, hanem azért, hogy megerősítse testét, "fittessé" tegye.
A diéta kezdetekor úgy döntött, hogy követi Kayla Itsines előírásai, hogy egy amerikai blogger, Kelsey Well már sikeresen tesztelte ... Csak itt, Madalin esetében nem érezhető ennek a 12 hétig tartó programnak (fizikai gyakorlatok és étrendi ajánlások) a hatása.
A napi 800 kalória, amelyet enni lehet ezen a programon, nem adott elég makrotápanyagot (szénhidrátok, fehérjék, zsír) reményei szerint elérhetem céljait: „Amikor napi 800 kalóriát ettem, egészségesnek gondoltam magam. A diéta minden korlátozása mellett nem láttam azokat az eredményeket, amelyekre számítottam "- mondta Instagram-fiókjában.