1 hét alatt 5 kilót fogytam - karcsúsító fórum, táplálkozási varázsmester

itt 4-en tettünk diétát káposztalevessel. 1 hét alatt sikerült 5 kilót lefogynunk. az elején nehéz, de utána rendben van .
ha ez segíthet.

karcsúsító

Delphine anyja:Je rém y, Al y ezt, A l e x y s
14 év 10 év, 7 év

Baba tesztelése 4.
12. ciklus: folyamatban van .

az esetet maga végzi

ez az, amit maga csinált ?

Delphine anyja:Je rém y, Al y ezt, A l e x y s
14 év 10 év, 7 év

Baba tesztelése 4.
12. ciklus: folyamatban van .

-4 db fokhagyma
-6 nagy hagyma
-1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
-1 nagy fej káposzta
-3 liter vizet
-2 paprika
-5 sárgarépa
-1 zeller
-1 ág petrezselyem
-Fűszerezés: só, bors, curry stb.

Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Évad.
Forraljuk 10 percig.
Csökkentse és folytassa, amíg a zöldségek megpuhulnak.


A napi étrend .

Minden nap három étkezéskor egy tál káposztaleves. Kötelező!
A zöldségeket zsír nélkül kell elkészíteni.
Gyümölcsök esetében tilos a banán, az eper és a nagyon édes gyümölcs.
Tea és kávé megengedett, de cukor nélkül (sem aszpartám!).