1. tipp fogyás egy hét alatt Citrus diéta
Minden mindenről
1. tipp: fogyj egy hét alatt: Citrus diéta
1. tipp: fogyj egy hét alatt: Citrus diéta
A citrus diéta jó választás, ha úgy dönt, hogy felesleges kilókkal küzd. Az étrend megkönnyíti a szervezet salakosodását, eltávolítja a méreganyagokat és más, a súlyt befolyásoló anyagokat. Számolja ki egy hétre a mentési menüt, erre az időszakra 4 kg súlyfelesleget dobhat ki.
Citrusdiéta - Erős kisülési program, így nem mindenki hajlandó betartani, de a makacs hölgyek számára a jutalom elképesztő eredmény lesz. A citrusfélék étrendjének követése csak a jó egészségű emberek számára lehet előnyös. Ezenkívül a mentesítési program menüje nem tartalmaz tejtermékeket, ezért tilos a terhes nők számára.
Citrus diéta menü
Reggelire meg kell inni egy frissen facsart pohár narancslevet (helyettesíthető egy friss narancssal). Két kivi és egy grapefruit ebédre. Vacsorára megehet két főtt tojásfehérjét és durva kenyeret (150 g), ihat egy pohár tiszta ivóvizet. Lefekvés előtt igyon egy csésze cukrozatlan teát citrommal.
A főétkezések között savanyított citromvizet ihat - ez tompítja az éhségérzetet. Egy nap reggelire fogyókúra és gyümölcslé fogyaszthat egy tojást, egy szelet kenyeret és egy darab alacsony zsírtartalmú sajtot.
A maximális eredmény elérése érdekében javasoljuk, hogy fogyókúra előtt végezzen tisztító eljárást. Például ül egy napig tartó kefir- és alma-étrenden, vagy hashajtókat iszol.
A hétnapos citrus diéta szabályai
- A hosszú ünneplés tilos;
- Az ételt fél órával munka vagy testmozgás előtt kell fogyasztani;
- Nincs hét után;
- Éjjel enyhe hashajtót kell inni.
Bármely diéta megkezdése előtt konzultálni kell egy orvossal, egy hétig citrus diétával - ez alól nem kivétel!
2. tipp: Hogyan lehet elveszíteni a mézet a mézzel
Fogyjon le mézzel, ha mindegyik saját, kezdje el egy pohár meleg vízzel és egy kanál mézzel. Ez a méhészeti termék felgyorsítja az anyagcserét és hashajtó hatással van a szervezetre.
A legtöbb fogyókúrás étrend magában foglalja az édességek teljes megtagadását, de ez a tilalom nem vonatkozik csak a mézre. Miért? Igen, mindez azért, mert segít a testnek megbirkózni az édességigénnyel, és gyorsan telíti szénhidrátokkal. A méz emésztésekor pedig nagy mennyiségű epe szabadul fel, ami segíti a zsírok asszimilálódását. Éppen ezért a méz segítségével lefogyhat, a legfontosabb az, hogy tudja, hogyan kell bevenni.
Mézes koktél az elhízás orvosságaként
A méz diéta menüje
Van egy másik, szelídebb módszer, így egy hónap alatt 3-5 kg súlyfelesleget lehet leadni. Lényege a mézital használatában is, de csak reggel. Reggelire nem ehet semmit, de az ebéd bármi lehet. Uzsonnára harapnivalót fogyaszthat citrusfélékkel, vacsorára pedig vásárolhat egy csomag túrót, vagy főzhet párost zöldséggel. Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár kefirt. Egy ilyen étrend csak akkor vezet stabil eredményhez, ha a csökkenő súly fokozatosan visszatér a szokásos étrendhez. Azok, akik mézet használtak a fogyáshoz, azzal érvelnek, hogy ez az egyetlen termék, amely segített nekik ilyen magas eredményeket elérni. Ez azzal magyarázható, hogy a diéta ideje alatt a szervezetben a szénhidrátok felszívódásának hiányában nagy a valószínűsége annak, hogy a diéta végén az ember visszatér a szokásos étrendre.