1. tipp Havi étrend

Mindenről

1. tipp: havi étrend

A Hold befolyásolja a Föld életét. Az apály és az áramlás közvetlenül függ a havi vonzerőtől. A havi étrend szerint a sejtfolyadéknak erre is reagálnia kell. A zsírképződést és -fogyasztást a Holdnak is ellenőriznie kell.

Havi étrend mellett nem kell kalóriát számolni. Koncentráljon a havi szakaszokra.

1. Az újhold. Amikor a hold emelkedni kezd, diétát kell kezdeni. És a legjobb dolog egy gyors napon. Italok megengedettek: tea, ásványvízzel készült gyümölcslevek és mindenekelőtt maga az ásványvíz. Az újholdnak ideálisnak kell lennie egy gyors napra, mert ilyenkor a test tökéletesen megtisztulhat.

2. A növekvő hold. Ebben az időben óvatosnak kell lennie, mert ebben a szakaszban a test képes lerakni a zsírt. Meg kell tagadni a zsíros hús, kolbász és más zsírtartalmú termékek használatát. Ezzel együtt korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.

3. Telihold. Ebben a szakaszban a test be van programozva a súly növelésére. Ebben a tekintetben ajánlott egy-két napos böjtöt tölteni, mint a diéta elején: a legkisebb megkönnyebbülés is kellemetlen következményekkel járhat.

4. A fogyó hold. Ebben a fázisban a test különösen nagy mennyiségű energiát fogyaszt. Az anyagcsere aktívabb, mint más időszakokban. Most nem lehet szigorúan elrontani, és megengeded magadnak, hogy egyél húst anélkül, hogy félnél az újból hízástól.

Havi étrend állatöv jeleire

Pontosabban követheti a havi étrendet, figyelembe véve nemcsak a holdfázisokat, hanem az állatöv jeleit is. Vannak "tűznapok", amikor a hold kosban, oroszlánban vagy íjászban van; "Víznapok": a hold - rákban, skorpióban vagy halban; "Légi napok": a hold - ikrekben, pikkelyekben vagy vízben, valamint a "föld": a hold - testben, szűzben vagy kecskében.

A "Tűz napja" ideális gyümölcsök és zöldségek fogyasztására;
A "víznapok" alkalmasak fehérjetartalmú ételekre: halak, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
"légi napokon" a hús felhasználásának kizárása;
a "föld napjaiban" nincs só.

A következő termékek megengedettek:

gyümölcsök és zöldségek,
alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek,
teljes kiőrlésű kenyér,
hetente egyszer hús, hal, tojás.

A havi étrend elfogadhatatlan:

édesség,
búzaliszt termékek,
kolbász,
alkohol.