10 egészséges snack ötlet; A Journal of; diéta
10 egészséges snack ötlet
Az uzsonna a kiegyensúlyozott étrend része lehet. Az egészséges snack megkönnyítheti étvágyát, és kevésbé éhesnek érezheti magát étkezés közben. Megakadályozhatja az ellenőrizetlen nassolást is. Amíg ez az uzsonna kiegyensúlyozott !
Harapnivalót amikor éhes vagy, kerülje az evést, ha unatkozik vagy stresszes, fáradt vagy ideges. Az éhség nélküli étkezés hízhat.
- Madeleine ház gesztenyével
- Express sütik: 1 banán, néhány csokoládé chips, 100 g zabpehely - 15 perc a sütőben
- Egy gyümölcs és néhány sült, sózatlan dió
- Kompót, amelyet választott és pelyhesített mandula nélkül
- Házi müzliszelet