10 étel, amely több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs
Amikor a "C-vitaminra" gondolunk, akkor az első étel mindannyiunkra gondol. természetesen narancssárga! Nos, ez nem igazságos: valójában rengeteg más gyümölcs és zöldség van, amely lehetővé teszi számunkra, hogy feltöltsük a C-vitamint, de amelyek sokkal kevésbé kiemelkedőek, mint a citrusfélék királynője. A CuisineAZ úgy döntött, hogy helyreállítja a rekordot, és 10 olyan ételt tár fel, amelyek több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs !
Mivel a C-vitamin bevitele körülbelül 228 mg/100 g, a guava logikusan a dobogó tetején áll a C-vitaminban gazdag ételeknél. Hagyja, hogy a narancsok szerte a világon elmondják egymásnak: amikor felfedezik a rózsás edényt, az fájni fog.
2. Feketeribizli
Emlékeztetőül: a narancs C-vitamin-bevitele 53,8 mg/100 g. Egyáltalán nem rossz. De a fekete ribizli 200 mg/100 g. Vagy körülbelül négyszer több. Ha igen, különben is. Ezt nem szakzsargonban technikai kiesésnek nevezzük ?
3. Petrezselyem
Ok, a petrezselyem bosszantó módon csúszik a fogunk közé, amikor salátáinkba vagy ételeinkbe töltjük. De mégis: a petrezselyem 100 g-os 190 mg C-vitaminnal erősen vitaminozott növény, amelyet mindennap kár lenne nélkülözni.
4. A nyers pirospaprika
100 g-os 170 mg C-vitaminnal a pirospaprika körülbelül 3,2-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. De mivel a pirospaprika szerény, nem az a fajta, aki dicsekedni fog, és évek óta hajlandó maradni a narancs árnyékában. Osztály !