10 étel, amelyet egészségesnek tartasz, de tévedsz!
Alaposan elemeztük ezt a jelenséget, és példákkal álltunk elő. Tíz olyan ételt mondunk el, amelyeket ok nélkül egészségesnek tart.
1. Már elkészített turmixok
Nagyon meg fog lepődni, ha megtudja, hogy egy turmix mennyi kalóriát tartalmaz, amit úgy vásárolt, hogy azt gondolja, hogy ez a legjobb üdítőital. Jól, egyes választékokban még 600 kalória is van (egy hamburgernek felel meg, igen!), leginkább a hozzáadott cukor és szirupok miatt. Olvassa el a címkét, mielőtt vásárol, vagy otthon készít egy finom turmixot!
2. Szárított gyümölcsök és diófélék keveréke
Pontosan arról beszélünk azok a mágikus zacskók, amelyek édes (mazsola, szárított sárgabarack, füge) és sós (mogyoró, kesudió, pisztácia) finom keverékét tartalmazzák amelyet állítólag használni kell, amikor kedvet kapkodni. Nos, ezek a keverékek valódi kalóriabombák is, mert az olajos magok gyakran sültek, és az aszalt gyümölcsök cukrot adtak hozzá.
3. Karcsúsító rudak
Cukor és zsírok csokoládéval bevont keverékben kombinálva: valójában ezeknek a bároknak a tartalma ígéri az étvágy csökkentését és akik nem tesznek mást, csak meghíznak.
4. Fagylalt
A csokoládétorta és a fagylalt között mindig a második lehetőséget választja, abban a hitben, hogy sokkal egészségesebb választást választ. Jól, A fagylalt annyi kalóriát tartalmaz, mint bármely más desszert. Az egészséges alternatíva: gyümölcsös sorbetek, saját készítésű. Gyerünk, nem nehéz!
5. A szupermarketben már elkészített saláták
Mint a turmixoknál, a szupermarketben található saláták igazi csapdák az egészséged számára. Az öntetek tele vannak zsírokkal, és a bennük található zöldségek soha nem a legfinomabbak. Különösen most, nyáron, szokássá válni a piacra járás és a saját legkülönfélébb salátáinak elkészítése.
6. Növényi chips
A burgonya chips egyike azoknak a csábításoknak, amelyeknek alig lehet ellenállni, ezért örömmel látta az alternatív üzletek polcait, amelyek más zöldségekből (sárgarépa, cékla, zeller stb.) Készültek. Az igazság pillanata: és túl sok sót és zsírt tartalmaznak ezért jobb lenne elkerülni őket teljesen.