10 étel, amelyet természetes méreganyagok felszabadítására használunk
Olyan étrendet fogyasztani, amely kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, nem csak diétázás közben szabad megtenni: ha kimerültnek érzi magát, energia és nehézség nélkül, akkor bizonyos dolgokat megtehet a felesleges méreganyagok megszabadulása érdekében égjen és térjen vissza az egyensúlyba. Csak néhány olyan ételt kell használnia, amely erre különösen alkalmas. Bemutatjuk neked.
1. Víz és citrom
Ez az első lehetőség megmutatja, milyen könnyű valami jót tenni a teste számára: Minden citrusfélék gazdagok antioxidánsokban, kémiai anyagokban, amelyek képesek harcolni a szabad gyökök ellen. A nap megkezdése egy pohár szénsavmentes vízzel segít a testnek feloldani a méreganyagokat a vízben (ez segíti az égést), és segíti az emésztést.
2. A káposzta variációja
Minden típusú káposzta (brokkoli, karfiol, kelbimbó.) Flavinoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik a glutát, az emberi szervezetben található egyik legerősebb antioxidáns termelését.
3. Magok és szárított gyümölcsök
Ha élvezi az étkezések közötti nassolást, győződjön meg róla, hogy egészséges ételeket fogyaszt. Mert gyakran esik vissza olyan ételekre, amelyek nagyon magas zsírtartalmúak. Ha inkább diót és szárított gyümölcsöt választ, akkor valami jót tesz az egészségének. A májban lévő zsírok megolvadnak (mandula), az ammónia szintje csökken a vérben (diófélék), az étvágy kontrollált és az emésztőrendszer támogatott (lenmag), a vérnyomás stabilizálódik (napraforgómag).
4. Cékla
Talán az egyik legegészségesebb étel: nemcsak ásványi sókban és vitaminokban gazdag, hanem olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, hogy felszívja a méreganyagokat, tisztítja azokat, antiszeptikus, helyreállítja és stimulálja a vért és a nyirokrendszert. Emellett édes íze van és jó íze van. Tippünk: Próbáljon ki egy céklát, almát, gyömbért és sárgarépa turmixot.
5. joghurt
A méreganyagok nélküli test minden bizonnyal olyan szervezet is, amelynek nincs emésztési problémája. Ezért fontos a probiotikumok fogyasztása. Ennek legjobb forrása a joghurt, de választhat kimchit, kefirt, almaecetet és kombuchát is.
6. Sötét levelű zöldségek
Az ilyen típusú zöldségek a toxinokhoz és a szabad gyökökhöz is képesek kötődni. Ezután semleges anyaggá alakulnak. Megtisztítják a testet a nehézfémektől, amelyekkel elkerülhetetlenül érintkezésbe kerülünk, és amelyek lúgosítják a testet a test savas folyadékainak felszabadításával.
7. Uborka
Az uborka nem kapja meg a figyelmet, amit megérdemel. Nem csak finomak, hanem optimális és egészséges vízhajtók is. Segítenek a toxinok kiválasztásában a vizelettel. Hasznosak a meteorizmus elleni küzdelemben is.
8. Gyömbér
Még nem használja? Eljött az idő! A gyömbér olyan étel, amely segíti a belek megfelelő működését. Véd a fertőzések ellen és aktiválja az anyagcserét. Tehát mi a jobb módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges méreganyagoktól. Gyakorlatilag bármivel használható: vegyesen, teaként, levesben, salátában stb.
9. Zöld tea és pitypang infúzió
A zöld tea antioxidáns hatása közismert. Egy másik jó alternatíva a pitypang infúzió, mert segíti a májat a vér tisztításában.
10. turmixok
Az imént bemutatott összes étel finom turmixokon keresztül fogyasztható. A legjobb, ha hidegen nyomja őket, mivel csak így lehet megőrizni a vitaminokat. Itt van egy ötlet: Keverj össze egy sárgarépát, egy darab gyömbért, almát, vizet és meszet, és. megpróbálta!