Mit együnk karácsony és újév között

Karácsony és szilveszter között a testnek pihennie kell, hogy felépüljön ezekből a túl gazdag étkezésekből. Tippek a máj megkímélésére.

Amint megemésztette karácsonyi étkezését, megérkezik a szilveszter, ugyanolyan gazdag cukorokban és zsírokban. Ez alatt a néhány nap alatt, a testet - különösen a májat - próbára teszik december 25 és 31 között szünetet kell tartani korlátozza az ünnepi túlkapások negatív hatásait és ne zavarja túlzottan az emésztőrendszert.

együnk

Ezért a máj a libamáj pirítós fő "áldozata" és a sok csokoládé, amelyet karácsonykor el lehet fogyasztani. Mivel ő átalakítja és tárolja az élelmiszerből származó cukrokat és zsírokat, és lebontja a mérgező anyagokat. Tehát, hogy megkönnyebbüljön a két szilveszter között, az ideális az enni könnyű. Lépjen ki a nehéz ételekből, például "húsok vagy sült ételek". Előnyben kell részesítenünk a "salátákat, tenger gyümölcseit vagy halat" - tanácsolja Arnaud Cocaul táplálkozási szakember.