10 évvel fiatalító diéta - Emberi test - Orvosi információk, fogyókúrás étrendek, betegségek és
Ismeretes, hogy étel fontos szerepet játszik bármely személy fizikai megjelenésében, különösen egy bizonyos életkor után, amikor bármilyen változás több mint látható.
Több tanulmány után a dietetikus Elizabeth Peyton-Jones rendkívül hatékony tervet dolgozott ki azok szerint, akik kipróbálták.
A szakember azt mondja bizonyos folyamatokat meg kell szüntetni amelyek nem járnak jól, és hozzáadott ételek, amelyek segítenek 10 évvel fiatalabbnak látszani. Itt van a teendő…
Diéta fiatalításhoz
Az orvosok azt mondják, hogy a A jól működő emésztőrendszer nagyon fontos hogy szépen öregedjen.
Ha a gyomor lusta, a tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően, és a haj, a bőr, a körmök, az izmok és a csontok már nem táplálkoznak megfelelően.
A fertőzések éreztetik jelenlétüket, olyan mellékhatásokat okozva, mint fejfájás, bőrhibák, krónikus fáradtság, depresszió, alacsony energiaszint és magas koleszterinszint.
A test számára a legjobb méregtelenítő a cékla, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Neki van:
- folsav,
- Vas,
- kalcium,
- rost,
- magnézium,
- amngan,
- foszfor,
- kálium,
- A-, V- és C-vitamin és
- számos antioxidáns.
A béltranszport sebességének tesztelésére, lenyeljen 5-10 gramm szenet 2 órával étkezés előtt és 5 órával lefekvés előtt. A beleknek és annak eredményeinek 12-24 óra alatt feketévé kell válniuk.
Ha ezt az időt túllépik, az azt jelenti, hogy a béltranzitja lusta, hiányos.
Gyulladás esetén is a legjobb kurkuma, mert segít megszüntetni a gyulladásos folyamatokat, a sebekre, allergiákra és fertőzésekre adott természetes reakciót.
Ahogy az ember öregszik, egyre hajlamosabb lesz rájuk. Gyulladáshoz vezető ételek vannak
- vörös hús,
- a cukor,
- fehér lisztet és
- néhány tejtermék.
A legjobb antioxidánsokat tartalmazó ételeket választani, mint például a polifenolok, beleértve a kurkumint is - a kurkuma és az omega 3 zsírsavak aktív összetevője. Tegyen egy teáskanálnyi kurkumát omlettbe vagy gyümölcslébe időről időre, és csak akkor nyer.
Néhány nő az életkor előrehaladtával kezdi érezni ízületi fájdalom, különösen a menopauza idején, amikor a ösztrogén csökken.
Szóval jó, ha van ilyen étrend gazdag ebben az elemben, babokban, magokban, zöldekben és teljes kiőrlésű gabonákban található meg.
Azt is tudnia kell, hogy a test minden sejtjének szüksége van rá oxigén, de mindig arra törekszik, hogy más molekulákkal kombinálódjon, instabil atomokat termeljen, úgynevezett szabad gyököket, amelyek aztán más atomokból elektronokat lopnak el.
Ez az eljárás ahhoz vezet oxidatív stressz, amely hosszú ideig kezeletlenül tönkreteszi a sejtszerkezetet. Az alkohol, a stressz, az ultraibolya sugárzás és az élelmiszer-vegyi anyagok, valamint a tisztítószerek növelik a szabad gyökök számát.
Az antioxidánsokban gazdag étrend sok jót tesz, a legalkalmasabb termék a vörös bab, de ennek a zöldségnek a többi fajtája is.