10 Finom gyümölcslé kivonó recept útmutató 2021

útmutató

A gyümölcslé erényei népszerű téma egészségtudatos támogatói körében az egész világon található edzőtermekben, gyümölcslé-bárokban és konyhákban, gyümölcslé-kivonó recept formájában.

De mik azok a valódi előnyök, amelyek miatt sokan arra késztették őket, hogy a jelenlegi életmódjuk elengedhetetlen részévé váljanak? Minden azzal a hatalmas tápértékkel kezdődik, amelyet minden pohárban megtalál.

Mi az a lé?

A gyümölcslé lényegében a gyümölcslé kivonása friss, egész gyümölcsökből és zöldségekből. Mivel nincs hő vagy kezelés a megsemmisítésükre, a vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, fitonutriensek és biofotonok teljes kiegészítője megmarad. Az így nyert nyers gyümölcslevek különféle jutalmakat kínálnak általános egészségi állapotukért.

Valószínűleg ennyit tudsz, igaz? Ezután feltételezem, hogy már elvégezte a gyümölcscentrifugáláshoz szükséges első lépést, amely a legjobb facsaró megvásárlása. Nos, ha Ön kezdő, és csak a citrusleveket szerette volna élvezni, akkor már bemutattunk egy leíró útmutatót a legjobb facsaró kiválasztására. Gyere, nézd meg.

Gratulálunk a gyümölcslé elszívóhoz! Most már csak egy receptre van szüksége a kezdéshez. A gyümölcslevek egy vagy több előnyének elfogyasztása alapján íme néhány ízletes facsaró recept, amelyeket mindenképpen érdemes egyszer kipróbálni.!

A legjobb gyümölcslé-extraháló szakácskönyvek:

Legjobb ár Legjobb választás Legjobb alternatíva
Megtekintés az Amazon-on Megtekintés az Amazon-on Megtekintés az Amazon-on

Az összes említett receptet nem szabad csak facsaróval készíteni. Szüksége lehet turmixgépre is.

Fiatalítsa meg a gyümölcslé kivonó receptjét:

  • Áfonyás turmix
  • Almás répalé
  • Okos banán
  • Narancslé kivonó recept
  • Cékla méregtelenítő turmix
  • Méregtelenítő körte kiwi
  • Citrus turmix
  • Zöld gyömbér méregtelenítő
  • Paradicsom turmix
  • Uborka menta

A fiatalító gyümölcslé receptek a gyümölcsök és zöldségek tökéletes keverékét tartalmazzák, hogy koncentráltak és aktívak maradjanak a nap folyamán. Élvezze ezeket a gyümölcslé recepteket a reggeli kiegészítéseként vagy a gyorsétel utáni vágyak pótlásaként. Adjon fel koffeint és feldolgozott ételeket, és adjon természetes lendületet egészséges gyümölcslével.

1. Áfonyás turmix:

A fekete áfonyának olyan sok előnye van, hogy támogatja az emésztést, az agy és a szív egészségét, csökkenti a gyulladást és elősegíti a fogyást. Tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy táplálja testét, és nagyon finom. Nagyon sokféleképpen lehet meginni!

Felkészülési idő10 perc
Hozam4 közepes ital

Hozzávalók:

  • 2 csésze cukrozatlan mandula tej (vagy a választott tej)
  • 1 evőkanál mészhéj (1 mészből)
  • 2 evőkanál lime juice
  • 1/4 csésze gyors zab
  • 1 1/2 csésze áfonya
  • 1/2 csésze fagyasztott málna
  • 1/2 evőkanál méz (opcionális)

Utasítás:

  1. Az áfonyát és a málnát teljesen mossuk meg.
  2. Helyezze az összes hozzávalót egy facsaróba simára. (Ha hűvösebb turmixot szeretne, adjon hozzá néhány jégkockát, és keverje össze a többi hozzávalóval.)
  3. Öntsük a turmixot 4 kicsi vagy 2 nagy pohárba. Azonnal tálaljuk.

2. Répalé almával:

Hozzávalók:

  • 2 nagy sárgarépa
  • 2 alma
  • 2 répa
  • ½ gyömbér

Utasítás:

  1. Az áfonyát és a málnát teljesen mossuk meg.
  2. Helyezze az összes hozzávalót egy facsaróba simára. (Ha hűvösebb turmixot szeretne, adjon hozzá néhány jégkockát, és keverje össze a többi hozzávalóval.)
  3. Öntsük a turmixot 4 kis vagy 2 nagy pohárba.
  4. Azonnal tálaljuk.

3. Intelligens banán:

Ha a banán az egyik kedvenc gyümölcsöd, akkor ez a gyümölcscentrifuga receptje lesz a kedvenced. Próbálja ki egyszer.

Hozzávalók:

  • 1 közepes vagy nagy fagyasztott banán
  • 1 evőkanál mandulavaj (vagy mogyoróvaj)
  • ½ csésze mandulatej, joghurt vagy rendes tej
  • Mézes csepegés (opcionális)
  • 1 csésze kókuszvíz

Utasítás:

  1. Áztassa a mandulát vízbe.
  2. Hámozza meg a banánt és vágja darabokra.
  3. Kombinálja az összes hozzávalót egy facsaróban.
  4. Indítsa el, amíg sima nem lesz.
  5. Öntsön egy pohárba és élvezze!

4. Narancslé kivonó recept:

Felkészülési idő10 perc
Hozam3 fős csoport

Hozzávalók:

  • 3 közepes sárgarépa (VAGY, 1 csésze sárgarépalé)
  • 3 nagy narancs (VAGY, 1 csésze tiszta narancslé)
  • 1 csésze fagyasztott ananászdarab (a friss is jó, fagyasztva szép hideg lesz!)
  • 1 evőkanál őrölt len
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • Egy csipet fekete bors (ezt ne hagyd ki, ez segít a kurkumának abban, hogy megtegye a dolgát a testben!)

Utasítás:

  1. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a sárgarépát
  2. Add hozzá a turmixgéphez annyi hideg vízzel, hogy a sárgarépa alig fele legyen
  3. Addig keverjük, amíg sima sárgarépa keverék nem lesz
  4. Adja hozzá a keveréket cheeseclothbe vagy zacskóba diótejbe.
  5. Nyomjon ki annyi folyadékot a sárgarépa-keverékből - ez körülbelül 1 csésze gyümölcslevet ad
  6. Takarítsa meg a pépet valami másra!