10 gyakori zuhanyzási hiba, amelyet kerülnie kell
2018. július 4, Nadja Ayoub Kategóriák: Egészség
Hetente többször vagy akár minden nap zuhanyozunk - és gyakran több hibát is elkövetünk, amelyek árthatnak nekünk vagy a környezetnek. Mit szabad kerülni a zuhany alatt:
1. Szappanozza be az egész testet
Függetlenül attól, hogy tusfürdővel vagy szappannal rendelkezik: Elegendő csak zsírokat vagy szagokat okozó testrészeket habosítani. Az ápolószerek feloldják a zsírokat - de a karok vagy lábak bőrén általában alig található zsír. Hogy ezek a területek ne száradjanak ki, ne habosítson. A tiszta víz itt elegendő.
2. Felejtsd el a lábakat
A lábakkal más a helyzet: Mivel amúgy is szappanos vízben állsz, gyakran nem gondolsz a lábmosásra. A lábak nagyon izzadnak, és mezítláb járva folyamatosan érintkeznek a talajjal. Tehát érdemes itt a szappanozás.
3. Túl gyakran vegyen egy meleg zuhanyt
Különösen nyáron sokan szeretnek minden nap zuhanyozni. Ez azonban megterheli a bőrt: a meleg víz és az ápolószerek megtámadják a bőr természetes védőköpenyét és kiszárítják. A száraz bőr nemcsak kényelmetlen, de hajlamosabb a fertőzésre is. Ez bőrpírt, viszketést vagy akár ekcémát okozhat.
Valójában elég lenne heti egyszer-kétszer zuhanyozni. Az arc, a nemi szervek vagy a hónalj továbbra is naponta tisztítható.
A napi hajmosás szintén nem ajánlott, mert a sampon és a forró víz megzavarja a fejbőr természetes olajtermelését és nedvesség egyensúlyát. A haj és a fejbőr kiszárad, és a fejbőr ezt még nagyobb zsírtermeléssel próbálja kompenzálni. Szakértők szerint elég, ha hetente egyszer vagy kétszer mosson hajat. Még akkor is, ha rendkívül zsíros haja van, legfeljebb kétnaponta használjon sampont.
A napi meleg záporok nemcsak a bőrt és a hajat, hanem a környezetet is megterhelik. Tehát a következő érvényes: minél kevesebbet zuhanyozunk, annál kevesebb vizet kell melegíteni, és annál kevesebb energiát fogyasztanak. Ez enyhíti az éghajlatot, de a pénztárcáját is.
4. Túl hosszú a zuhany
Sokan túl sokáig zuhanyoznak is: Ez két okból is problematikus: Egyrészt a hosszú záporok sok nedvességtől megfosztják a bőrt - ennek eredményeként ismét száraz a bőr. Másrészt a víz és az energiafogyasztás a zuhany alatt percenként növekszik.
5. Vegyen egy hideg zuhanyt a melegben
A forró nyári hónapokban a hideg zuhany elsőre meglehetősen frissítő és energiát takarít meg. Ennek azonban nincs sok értelme szélsőséges melegben - mert egy test saját mechanizmusa miatt izzadunk:
A hideg zuhany csökkenti a test hőmérsékletét. Ez ellenreakciót vált ki a testben: A bőr és az erek pórusai összehúzódnak, hogy megtartsák a test hőjét. Ezenkívül a test növeli a hőmérsékletet annak érdekében, hogy visszatérjen a 36-37 Celsius-fokra. Az eredmény: még jobban izzad, mint korábban. A langyos vízzel ellátott zuhany hasznosabb.
6. Ne száradjon le megfelelően zuhanyzás után
Egy másik hiba történik a zuhanyozás után: nem szárad ki megfelelően. Ez azonban különösen fontos a lábak esetében: Az emberek hajlamosak elfelejteni a lábujjak közötti tereket, mivel ez könnyen a lábgombához vezethet a nedves belső térben.
7. Vegyen csak meleg zuhanyt
A víz melegítéséhez sok energia szükséges. Attól függően, hogy a vízmelegítés hogyan működik a háztartásában, ez sok gázba vagy villamos energiába kerülhet. Ezért a lehető legkíméletesebben használja a meleg vizet.
Azok, akik csak meleg vízzel zuhanyoznak, nem csak sok energiát fogyasztanak, de hiányolják a hideg víz előnyeit is: a hideg vízzel való zuhanyozás stimulálja a keringést, erősíti az immunrendszert és feszesíti a bőr felső rétegeit.
8. Mikroplasztikák a zuhany alatt
Kétséges tartósítószerek, allergiát okozó illatanyagok vagy mikroplasztikák - a hagyományos sampon, tusfürdő és szappan sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek károsak mind az egészségre, mind a környezetre. Ezután a zuhany szennyvízével kerülnek a környezetbe, mert bizonyos szennyvíztisztító telepek sem tudnak kiszűrni bizonyos anyagokat.
A tanúsított természetes kozmetikumok jobbak - ideális esetben nem illatosítottak. Alapjában véve mentes a műanyagoktól és más szintetikus összetevőktől.
9. Zuhanyzás túlzott nyomással
A víznek nem szabad kicsordulnia a zuhanyfejből - de a víznyomás gyakran jóval magasabb, mint amire szükség van. Minél nagyobb a víznyomás, annál több víz jön ki a fejedből percenként. A zuhanyfejtől függően ez átlagosan 15 liter percenként.
Ezért ajánlatos alacsonyabb víznyomással zuhanyozni a meleg víz megtakarítása érdekében. Egyes zuhanyfejek lehetővé teszik a nyomás manuális növelését vagy csökkentését. Néha érdemes befektetni egy gazdaságos zuhanyfejbe, sugárszabályozóba vagy speciális szerelvénybe is.
Miért nem kell takarékosan (de nem is pazarlóan) használnunk a hideg vizet: A vízmegtakarítás ostobaság?
10. Ne tisztítsa a szivacsot
Ha zuhanyzáskor mosogatórongyot vagy szivacsot használ, gondoskodjon róla, hogy utána alaposan megtisztítsa. Különösen fontos a megfelelő száradás is. A baktériumok és a baktériumok különösen jól érzik magukat nedves környezetben. Különösen jól szaporodnak egy nedves szivacson, amelyhez még mindig bőrpelyhek lehetnek. Ezért: Tisztítsa meg a szivacsokat, hagyja teljesen megszáradni a levegőben, és rendszeresen cserélje vagy forralja fel őket.