10 gyümölcs és 10 zöldség enni, ha dohányzik
A növényekben gazdag étrend segíthet megelőzni a tüdőrákot. Itt van 10 antioxidánsban gazdag gyümölcs és 10 zöldség, amelyet fel lehet venni az étlapra, ha dohányzik.
A dohányzás a tüdőrák fő kockázati tényezője. Az étrend azonban befolyásolhatja e rák kialakulásának kockázatát is. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend mérsékelten védene a bennük található antioxidánsok miatt.
A 2554 emberből álló vizsgálat során a kutatók konkrétan a specifikus karotinoidok (β-karotin, α-karotin, β-kriptoxantin, lutein/zeaxanthin, likopin) és a C-vitamin hatását vizsgálták a rákos tüdő kockázatára.