10 ízletes és egészséges ital, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni
Sokszor forró időjárással van dolgunk, és meg kell találnunk a lehűlés módját. Szerencsére sok egészséges ital létezik, amelyek szintén segítenek hűvös maradni. Legközelebb, ha valami frissítő italt keres, nézze meg ezen könnyen elkészíthető, ízletes és egészséges italok egyikét.
Aam Panna
A zöld mangóból készült ital híres arról, hogy képes segíteni ivóit az intenzív melegben, mint például az ital hazájában Indiában. Sárgától halványzöldig az italt gyakran mentalevéllel szolgálják fel, amely egy másik anyag, amely hűsítő tulajdonságairól ismert. Keresse meg a receptet a Spice and Gravy oldalon.
Igyon narancsot, sárgarépát és gyömbért
A narancsot, a sárgarépát és a gyömbért tartalmazó italnak amellett, hogy segít a lehűlésben, számos egészségügyi előnye van. A narancs C-vitamint, míg a sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely ismert májméregtelenítő. Ezenkívül az italban lévő gyömbér javított vérkeringést biztosít. Keresse meg a receptet a Create Nourish Love oldalon.
Kiwi és uborka ital
Rostokkal és C-vitaminnal csomagolva a kivi és az uborka üdítőitaljában E-vitamin, gyulladáscsökkentő és réz, ásványi anyagok is szerepelnek, amelyek a vérnyomás csökkentéséhez kapcsolódnak. Az uborka fontos hidratáló tulajdonságokkal is rendelkezik, tökéletesen alkalmas egy forró nyári napra. Keresse meg a receptet a Nature & More webhelyen.
Igyál almával és fahéjjal
A megfázás fenntartása mellett az almafahéj víz fokozza az anyagcserét, ami segít a fogyásban. Az ital egyéb egészségügyi előnyei közé tartozik a rák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség csökkenésének kockázata. Keresse meg a receptet a Természetes egészségügyi ellátás időpontjában.
Aloe vera ital
Hűvös és visszafogott, egy aloe vera ital valóban segíthet az emésztésben. Ez magában foglalja a súlyos egészségügyi problémákat, például a fekélyes vastagbélgyulladást. Az aloe vera lenyelésének egyéb fontos tulajdonsága az egészségesebb szív és a gyulladás csökkentése. Keresse meg a receptet az Organic Facts oldalon.
Zöld tea ital
A zöld tea, az egyik legegészségesebb ital, amelyet ihat, széles körű egészségügyi előnyökkel jár, többek között javított agyműködés, fogyás és csökkentett rákkockázat. A zöld tea a koleszterinszint csökkentését és a véráramlás javítását is segíti.
Gyömbér és menta ital
A listán szereplő italokhoz hasonlóan a gyömbéres és mentás ital is megelőzheti a rákos sejtek képződését. A menta hűtő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek legyőzni a meleget. A gyömbérről ismert, hogy fejfájás, ízületi fájdalom és gyomorégés esetén is segít. Keresse meg a receptet: A Vanilla Splash.
Dinnye ital
A mentával és vízzel kevert görögdinnye tökéletes ital egy forró nyári napra. Revergorante, ennek az italnak számos egészségügyi előnye is van. A citrullint tartalmazó görögdinnye görögdinnye javítja a máj működését, míg a menta emésztési és hűtési tulajdonságokat nyújt. Keresse meg a Divas Can Cook receptjét.
Tejjel és mentával inni
Chaas pudingnak nevezett, menta ízű tejsavó egy frissítő ital, amely segít hűvös maradni. Az eredetileg Indiából származó ital javíthatja az emésztést és megszüntetheti a fűszeres indiai ételek néhány hatását. Ezenkívül az ital menta antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Keresse meg a receptet a Suckhoe & Doisong-tól.
Uborka és menta ital
Az uborkaital és a mentaital mindkét összetevője gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a puffadást. Hozzáadhat egy kis citromot vagy meszet is a C-vitamin egészséges növekedéséhez. Az érme hűsítő tulajdonságai miatt ez az ital tökéletes módja a nyári meleg legyőzésének. Keresse meg a receptet egészségesebb helyen.