10 jó ok a cukor leállítására a jó Femme Today Le MAG miatt

Vannak legális drogok, amelyeknek nem tudunk ellenállni ... És mégis, mindent megtudhatunk a cukorbevitel csökkentéséből, ha nem is teljesen megszüntetjük ezeket a kis ínyenc örömöket.

femme

Olyan jó a cukor ... Gyermekkorunkra emlékeztet, amikor a pékségben néhány centet költöttünk egy tagada eperért vagy egy édesgyökérért. Ez egy olcsó és könnyen elérhető stresszoldó is, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy megnyugtató hormonokat válasszon ki. Szóval, igen, mindannyiunknak jó okai vannak arra, hogy rabjai legyünk ennek a válogatásnak, mondván magunknak, hogy mindig jobb ipari kekszre esni, mint egy pohár alkoholra ... És mégis, minden érdekünk lelassul fogyasztás, egészségünk érdekében és paradox módon is morálunkra.

Ez a cukor, ez az ellenség minden ipari élelmiszer mögött elrejtve

Az első lépés nyilvánvalóan a cukorbevitel megállítása vagy visszavonása. De a cukor kivágása az étrendből állandó küzdelem. Ha természetesen az édességek és sütemények kiküszöbölésével kezdjük, akkor a teljes étrendünket is felül kell vizsgálnunk. Mivel a cukrok mindenütt megtalálhatók a sós ipari készítményekben: készételek, szószok tésztához, ipari kolbászok ... A cukorbevitel ellenőrzésének egyetlen módja tehát a friss termékek főzésének folytatása. Nem kell pánikba esni, egy jó kis kiegyensúlyozott étel két lépésben, három mozdulattal készül, lehetséges !