10 jó ok arra, hogy elveszítse ezeket az átkozott fontokat - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Helló mindenki

hogy

Javaslom, hogy készítsen egy 10 okból álló listát, hogy miért akar fogyni ! Úgy találom, hogy ez nagyon motivál.

holnap diétát kezdek, motivált vagyok, de ha valaha is van egy kísértés, eljövök és elolvasom a 10 okomat, hogy ösztönözzek!

információért (86 kg-os vagyok 164 cm-re)

így kezdem:

1. hogy bízzak önmagamban (mert amióta híztam, teljesen elvesztettem a bizalmat önmagamban)

2. az egészségem érdekében, hogy kevesebb légzés legyen minden alkalommal, amikor 30 percet sétálok

3. bármilyen ruhát felvenni, amit akarok, és csinosnak öltöztetni (nem csak felöltöztetni, hogy legyen valami a hátamon lol)

4. készítsen sok képet a chipemmel (igen, mivel mióta megcsináltam ezt a súlyt, nem merek képet készíteni magamból, sem a tükörbe nézni)

5. legyen képes felvenni finom fehérneműt, hogy + örömet szerezzen az emberemnek