Súlytábla csecsemők számára; Kisgyermekek Mi a normális
Szülőként mindig aggódik gyermeke jóléte miatt. A súly itt fontos szerepet játszik. A baba zsír és a tényleges túlsúly közötti határok folyékonyak. A csecsemők és kisgyermekek számára készült súlyzótábla néhány kezdeti nyomot ad. Pontosan egyet készítettünk elő. Szánjon egy percet, hogy megismerje ezeket az információkat.
Súly táblázat életkor, fiúk és lányok szerint
Fontos, hogy a súlyzótáblát csak durva útmutatóként használja. Az életkoron alapszik, nem a magasságon. Ennek megfelelően a súly nagyon különböző módon osztható meg minden gyermek esetében.
Ha U-vizsga során kérdez rá, akkor gyermekorvosának készen áll a súlyzótábla elkészítésére. Sok orvosi szakember azt mondja Önnek, hogy gyermekének a negyedik évig is lehet zsírbaba. Ettől kezdve ezt legkésőbb célzott étrenddel kell ellensúlyoznia. Plusz elegendő testmozgás és a lehető legkevesebb idő a televízió előtt.
Súlyasztal csecsemőknek
Szeretnénk a legkisebbikkel kezdeni. Az alábbi baba súlytábla az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásain alapul. Ha többet szeretne megtudni róla, a releváns információkat és grafikákat itt találja: Link
Az alábbiakban a baba súlytáblája található:
| Kor | lány | Fiú |
| 1 hónap | 4200 gramm | 4500 gramm |
| 2 hónap | 5100 gramm | 5600 gramm |
| 3 hónap | 5800 gramm | 6400 gramm |
| 4 hónap | 6400 gramm | 7000 gramm |
| 5. hónap | 6.900 gramm | 7500 gramm |
| 6. hónap | 7300 gramm | 7900 gramm |
| 7. hónap | 7600 gramm | 8300 gramm |
| 8 hónap | 7900 gramm | 8600 gramm |
| 9. hónap | 8200 gramm | 8.900 gramm |
| 10. hónap | 8500 gramm | 9200 gramm |
| 11. hónap | 8700 gramm | 9400 gramm |
| 12. hónap | 8.900 gramm | 9600 gramm |
| 13. hónap | 9200 gramm | 9.900 gramm |
| 14. hónap | 9400 gramm | 10,1 kilogramm |
| 15. hónap | 9600 gramm | 10,3 kilogramm |
| 16. hónap | 9800 gramm | 10,5 kilogramm |
| 17. hónap | 10 kilogramm | 10,7 kilogramm |
| 18. hónap | 10,2 kilogramm | 10,9 kilogramm |
| 19. hónap | 10,4 kilogramm | 11,1 kilogramm |
| 20. hónap | 10,6 kilogramm | 11,3 kilogramm |
| 21. hónap | 10,9 kilogramm | 11,5 kilogramm |
| 22. hónap | 11,1 kilogramm | 11,8 kilogramm |
| 23. hónap | 11,3 kilogramm | 12 kilogramm |
| 24. hónap | 11,5 kilogramm | 12,2 kilogramm |
Míg a védence súlya az elején elég gyorsan növekszik, a folyamat fokozatosan lelassul.
Súly táblázat kisgyermekek számára
A 24. hónaptól kezdve már nem beszél babáról. Most a kisgyermekek súlyzótáblája érvényes. Itt is a WHO irányelveit alkalmazzuk.
| Kor | lány | Fiúk |
| 2 év | 11,5 kilogramm | 12,2 kilogramm |
| 3 év | 13,9 kilogramm | 14,2 kilogramm |
| 4 év | 16,1 kilogramm | 16,3 kilogramm |
| 5 év | 18,2 kilogramm | 18,3 kilogramm |
| 6 év | 20,0 kilogramm | 20,5 kilogramm |
| 7 év | 22,4 kilogramm | 22,9 kilogramm |
| 8 év | 25,0 kilogramm | 25,4 kilogramm |
| 9 év | 28,2 kilogramm | 28,1 kilogramm |
| tíz év | 31,9 kilogramm | 31,2 kilogramm |
A percentilisek és a WHO
A csecsemők és kisgyermekek súlytáblájával kapcsolatban újra és újra megjelenik a „percentilis” kifejezés. Ez az orvosi kifejezés az eltérések terjedésének. Ha gyermeke nem felel meg átlagos súlyának, akkor többé-kevésbé egy irányba hajlik. Vagyis túlsúlyosnak vagy alulsúlyosnak tűnik.
A két súlytábla információ megfelel a 50. percentilis. Ami azt jelenti, hogy az azonos korú gyermekek 50 százaléka nehezebb, másik fele könnyebb, mint az Ön gyermeke. Tehát megfelel az átlagnak. A 97. percentilis szerint viszont társaiknak csak három százaléka nagyobb súlyt fektet a mérlegre. Természetesen a gyermek méretét is itt kell figyelembe venni. A 3. percentilis ha viszont pont az ellenkezőjét fejezi ki, ha gyermeke ebben a tartományban van, akkor csak 3% van, aki még mindig könnyű. Itt is a méretet kell figyelembe venni. A kisgyerekek természetesen könnyebbek, mint a nagy gyerekek.
Fontos: Teljesen elfogadható egy bizonyos néhány száz gramm tűrés az elején, majd egy-két kilóval később. Ez nem szólíthat meg riadót. Ha rendszeresen elvégzi az U-vizsgálatokat, az aktuális súlyt mindig rögzíti a füzet. Ezzel a gyermekorvos feltérképezheti a súly alakulását, és szükség esetén ajánlást tehet.
Mit kell tenni, ha gyermeke túlsúlyos?
Beszélje meg ezt gyermekorvosával. A szülésznője, vagy ha szükséges, a gyermekek táplálkozási szakértője is adhat tippeket. Ételnaplót kell vezetnie. Mit és mennyit fogyaszt el gyermeke mindennap? Határozza meg az elfogyasztott kalóriákat két-négy hét alatt.
Ennek alapján értékelheti, hogy a gyermek túl sokat eszik-e. Bár ez elhízás esetén nyilvánvaló, fontos tudni az ételek típusait és mennyiségét. Ezekkel az adatokkal orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulhat. Mert vannak irányelvek arra, hogy naponta hány kalóriára van szükség gyermekkorban.
Így vonatkozik Az 1-3 éves gyermekeknek 89 kcal/testtömeg-kilogrammra van szükségük. Átlagosan ez napi 1 300 kcal. 4 és 6 év között 1800 kcal körül kell lennie. Az idősebb gyermekeknek valójában többre van szükségük.
A 15 és 18 év közötti fiatalok akár 2200 kcal-t (lányok) és 3000 kcal-t (fiúk) is megesznek, és még mindig nem híznak. Ezt kompenzálják a test növekedési rohamaival és hormonális változásaival.
A felnőtteknek ezután ismét kevesebb energiára van szükségük. Ezek az irányelvek mindig a gyermek fizikai aktivitásától függenek. Azok, akik sokat mozognak, többet is ehetnek.
Személyes adatainak védelme érdekében a YouTube-hoz való kapcsolódását blokkoltuk.
Kattintson Videó betöltése a YouTube letiltásának feloldásához.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
A YouTube adatvédelmi irányelveiről további információt itt talál: Google - Adatvédelem és feltételek.
A jövőben ne blokkolja a YouTube-videókat. Videó betöltése
Mi a teendő, ha gyermeke súlyosan alulsúlyos?
És akkor vannak a szegényevők, akik alig kapnak semmit. Kérjük, tartson szem előtt néhány pontot:
- A babája főleg csokoládéhoz és édes zabkásához szokott? Akkor nehéz neki elfogadni a gyümölcsöket és a zöldségeket.
- Reggeli, ebéd és vacsora között továbbra is harapnivalót fogyaszthat. Növelje a mennyiséget az alacsony testsúlyú gyermekeknél.
- Mindig kínáljon valami ennivalót a kettő között. Egy darab sárgarépa vagy müzli gyerekeknek.
- Magad is nagyon keveset eszel? A gyermekek még fiatalon is orientálódnak szüleik és a környezet felé.
- Főzzön magának bébiételeket frissen és változatosan. Változva egyre többet fog megtudni gyermeke számára előnyben részesített ételekről. Légy boldog, ha nemet mondanak a krumplira és a társra.
- Gyakrabban keresse fel a gyermekorvost, ha az alsósúly nem akar búcsúzni. Lehet, hogy a test működése zavart okoz.