10 jó, tudományosan bizonyított ok több szalonna fogyasztására - A szalonna a serpenyőbe tartozik
Ma a ketogén étrend „arcának” szenteljük magunkat: a szalonnának
A téma egyszerű bevezetése érdekében a „Mr.HairyBrit” 10 érvet magyaráz meg, hogy miért érdemes több szalonnát enni:
Újra németül és olvasásra:
Szalonna abbahagyja a vágyakat.
Magas telített zsírsavtartalma biztosítja, hogy étkezés után hosszabb ideig érezze jól magát, és a következő étkezéskor automatikusan kevesebbet eszik. Emiatt, a rossz hírneve ellenére, a szalonna kiváló diétás étel!
A szalonna nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint tartalmaz.
A HDL vagy a "jó" koleszterin a szívbetegségek egyik legfontosabb markere. Minél magasabb a HDL szint, annál jobb az egészséged - és fordítva, minél alacsonyabb a HDL, annál nagyobb az esély a szívbetegség kialakulására.
A szalonnában gyakorlatilag nincs szénhidrát
A szénhidrátok - nem a telített zsír - híznak. A szénhidrátok sokkal jobban emelik az inzulinszintet, mint a zsírok; és minél több inzulin van a vérében, annál több zsírt fog tárolni a test.
Jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz
És kiváló minőségű fehérje is! Míg a szalonnában nem lehet annyi fehérje, mint egy tisztességes marhahús steakben, néhány szelet szalonna megfelelő mennyiségű fehérjét biztosít.
A szalonna jó szelénforrás
Ez egy olyan tápanyag, amely az egészséges pajzsmirigy elengedhetetlen része. A szelén történetesen erős antioxidáns is, amely antioxidáns E-vitaminnal párosítva megelőzheti bizonyos degeneratív szembetegségeket és hajhullást.
A szalonna tele van foszforral
A foszfor a DNS alapvető építőköve, csakúgy, mint az ATP, az energia molekula, amely lehetővé teszi az izmok mozgását.
A szalonna gazdag a B-vitamin niacinban
A niacin részt vesz a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserében. Antioxidáns hatású, számos enzimatikus folyamatban vesz részt. A niacin fontos a bőr, az izmok, az idegek és a DNS regenerációjában.
A szalonna kolint tartalmaz
A kolint nemrégiben az agy egészségének legfontosabb vitaminjai közé sorolták.
A szalonna sokoldalú
A keto reggeli tagadhatatlanul a szalonna a királya - de még ennél is többre képes! Szalonna hozzáadható minden típusú ételhez. Fedheti a szalonnát csokoládéval, szalonnát a levesben, és ...
A szalonnával szinte minden tányér ízesíthető, az előételektől a desszertekig.
A szalonna finom!
A szalonnafogyasztás legjobb oka a csodálatos íze miatt! Azt hiszem, ebben mindannyian egyet tudunk érteni.