10 kg 3 hónap alatt a lehetséges S fórum
Beszéljétek meg a 10 kg-ot 3 hónap alatt: lehetséges? ban,-ben Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén hello mindenkinek az emeleten a kérdésem, tud valaki adni néhány jó tippet, hogy kezdjem, és ne adjam fel minden alkalommal. majd ismét falatozás
10 kg 3 hónap alatt lehetséges: S?
Fent van a kérdésem, tud-e valaki adni néhány jó tippet a kezdéshez, és nem adja fel minden alkalommal. aztán megint a falatozással mindig ugyanaz van velem
és 3 hónap alatt 10-12kg-ot lehet fogyni?
AW: 10 kg 3 hónap alatt ez lehetséges: S?
Ha "minden alkalommal" feladta, úgy tűnik, hogy a probléma nem a 3 hónaptól függ, mert valószínűleg sokkal hosszabb ideig volt 10 kg-ja.
=> hagyja figyelmen kívül az időt és dolgozzon úgy, mint mindenki más, hogy értelmesebben éljen.
Hogy ez számodra mit jelent, pontosan attól függ, hogyan élsz ma.
Az egészséges életmód azt jelenti, hogy értelmesen étkezzünk és rendszeresen tornázzunk.
AW: 10 kg 3 hónap alatt ez lehetséges: S?
igen, lehetséges. 8 hét alatt 10 kilót fogytam (ekkor jött a tipikus fogyókúra). Most biztosan nem vagyok kiemelkedő példa, mivel a súlyom is magasabb, mint a tiéd. De: A lányom 2 hét után csatlakozott, és 4 héten belül 5 kg-ot is lefogyott (most normális súlyú, és eddig elég jól tartotta). Utána a férjem továbbment, és ez mára 8 kg-ot csökkent (neki ez is kb. 8 hét volt).
Rázásokkal kezdtem (az első 2 hét kb. Amennyire emlékszem), majd megváltoztattam az étrendemet. Sok saláta, gyümölcs és zöldség. minél zsírmentesebb. Mindent tudatosabban. De mindenekelőtt a kalóriákra figyelek. És ez vonatkozik az italokra is. Mint ásványvíz vagy csökkentett kalóriatartalmú gyümölcslevek, Diet Coke.
Ha ügyesen csinálja, akkor valójában nem kell semmit sem nélkülöznie, ugyanakkor megismerheti táplálkozási hibáit is.
AW: 10 kg 3 hónap alatt lehetséges: S?
Csak ne koncentráljon egy időtartamra, különben ez nagyon demotiválóvá válhat, ha nem így működik. És akár 3 vagy 6 hónapra van szükség - mi a különbség a végén, amikor elérte a célját és tartsa meg a súlyát?
Minden test más és más. Az egyik gyorsabban fogy, a másik több időt vesz igénybe.
Csak kezdje és élvezze minden grammját kevesebbet a mérlegen.