10 kg alatt 6 kg (diéta már tesztelve), ami velem van

Szia ! Úgy döntöttem, hogy diétázom, és gyorsan és jól veszítek !
Nem tudom, hogy vannak-e velem? Kezdő ?
Már teszteltem ezt a diétát, nehéz, bátornak kell lenned, és az első napok a legnehezebbek, mert nincs változásunk!
Aki velem van, holnap indulok, vasárnap 12
Vissza akarom szerezni az előző 44 kg-os súlyomat, kicsi vagyok, holnap reggel megmérem magam, és a hét minden más reggelén.
puszi !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

követlek.
szia új vagyok a fórumban.
mint te, úgy kezdek el egy diétát, hogy gyorsan és jól fogyjak.
Már megtettem és a 8 napot, hogy keményen megtartsam, annyira készen arra, hogy motiváljuk magunkat. 2011.06.14-én kezdem.
jól vagy? biz
leanor.

Nagy
Ma kezdem. Csináljuk együtt? Hány fontot akarsz leadni mennyi idő alatt ?

oké
rendben, hogy együtt csinálom, de holnap kezdem.
1,70 m vagyok 69,6 kg-ért, szeretnék 8 nap alatt 5 kilót leadni a kezdéshez. biz

Me 1. nap
Oké. Me 44kg-ot célozok, rajt 50.7

1. NAP.
dél: pulyka szelet
este: Zöldségleves
súly: 50,7

Végül olyan lányok, mint én
JÓ LÁNYOK, CSAK EGY CSOMAGON EGY CSOMAG CSIPPET ESEM, NAGYON ROSSZBAN ÉRZEM, HOGY DÖNTÖTTEM, HOGY VIGYÁZZAM MEG VAGYOK A SEGÍTSÉGÉVEL
62 kg-ot nyomok 164 cm-es JAI-val, SOHA SEM TETT A SPORT JAI BCP DE GARISSE -BEN A CELULLITTE-RŐL BESZÉLNEK
KÖSZÖNJÜK, HOGY MÁR VAGYUNK, HOGY ÉTKEZÉSED HITELES, HOGY HITELES, ÉS NEM TÚL KEMÉNY
Ráadásul munkanélküli vagyok, ezért az étkezéssel foglalkozom

Szia jessi
Jó lenne, ha megadnád étrended címét, hogy alkalmazkodni tudjunk a bátorsághoz !

Szia
jó estét jessi és assou.
az étrendem 804-es progame, 3 évvel ezelőtt csináltam és annak gyaloglása -4,5 kg.
Megszületett a 2. babám, és ott úgy döntöttem, hogy elveszítem felhalmozott súlyomat, hogy visszatérjek a súlyomhoz 2 gyermekem előtt, ami 60 éves volt, de 5 kg-ot kezdeni rendben lesz.
kemény diéta, de hatékony, ha van ilyen. Sportolok, és remélem, hogy még egy kicsit többet teszek. itt vannak a biz lányok

Válaszol
Sziasztok lányok !
Nem egy meghatározott nevű diétát folytatok, de megadhatom a receptjeimet és elmondhatom, mit kell enni naponta. Ha ez természetesen csábít. & Minden nap azt mondom, hogy mit eszek, hogy láthasd, és megadhatom neked a heti étlapomat ?
Voila, nagy csókok a rendszerváltóval!

Nincs rejtély. .
ha nem eszel semmit akkor fogyni fog. .

Pontos
Igaz, logikus, és a diéta támadási fázisának hívják

1. nap
Sziasztok lányok, a 804. diéta 1. napja.
Súlya ma reggel 69,5 kg, cél -5 kg.

1. nap
reggel: kávé tejjel
dél: 1/2 dinnye és 4 nektarin + leves 804
este: 1/2 dinnye és 1 nektarin + leves 804

Egyelőre rendben van.

Nem érzem, hogy túl motivált vagy, bátran.

2. nap

---