10 kg-os gyors fogyás
HOGYAN VESZNI SOK 10 KG -T EGY HÉTEN
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
Elvileg egy hét alatt 10 kg lefogyása teljesen lehetetlennek tűnhet, de egyáltalán nem az.
Nyilvánvalóan ahhoz, hogy ilyen gyorsan fogyjon, nagy ambícióra és akaratra van szükség, ezért mielőtt elkezdené ezt a diétát, ezt nagyon jól be kell ültetnie a fejébe.
10 kg lefogyása mindössze 7 nap alatt alacsony kalóriatartalmú étrendet, valamint napi legalább egy órás testmozgást jelent.
Ezután bemutatom a következő 7 nap étrendjét és a vágyott fizikai megjelenés helyreállítását.
ELSŐ NAP - Zöldség- és gyümölcsleves (banán és szőlő nélkül) Az egyetlen elfogadott ital a víz, a természetes gyümölcslevek és a cukor nélküli tea
MÁSODIK NAP-Zöldségleves és párolt zöldségek Ezen a napon nem eszünk gyümölcsöt
HARMADIK NAP - Zöldség- és gyümölcslevest kombinálunk.Tiltott burgonya, káposzta, szőlő és banán
ÖT NAP-Zöldségleves, sovány marhahús, csirke vagy hal (150-200gr).
HATODIK NAP-Zöldségleves, hal
HETEDIK NAP-Zöldségleves, rizs, zöldek