10 lépés a megfelelő méregtelenítéshez

Mivel kint tavaszi szellő van, itt az ideje nekünk, hölgyeknek, felkészülni. Takarítsunk. Testben és lélekben. Pontosabban: folytassuk a mély méregtelenítést. Hogyan csináljuk ezt helyesen? Nos, itt vannak a részletek a Danubius Health Spa Resort Sovata szakembereitől.

megfelelő

Mit jelent a méregtelenítés?

A méregtelenítés magában foglalja az elimináció, a keringés megszüntetését, ami az idegrendszer szabályozásához, az izmok, az erek ellazulásához vezet. Következő lépés? A hormonrendszer szabályozása. A méregtelenítők kiterjedt folyamatának befejezése után látni fogja, hogy a szervezetben megnövekedett endorfinszint lesz a vége. "Testünk folyamatos méregtelenítés állapotában van, amíg a máj, a vesék és a vastagbél működik.

Az étrendtől és a testmozgás szintjétől függően a kimagasló toxinok mennyisége más lesz. " magyarázza a balneológus, Suzana Pretorian. A tavasz az ideális alkalom a méregtelenítésre. Így kezdheti el:

10 lépés a megfelelő méregtelenítéshez

1. A kezdetnek simának kell lennie, ezért kezdje meg a tisztítási folyamatot a legkevésbé érintett szervekkel (hagyja a végén a leginkább érintett szerveket).

2. A vastagbél és annak méregtelenítése minden méregtelenítő program alapja.

3. Nyirok- és vese-méregtelenítés következik.

4. A következő lépés? Májtisztítás. Kötelező az intenzív hidratálás és a mérsékelt testmozgás.

5. Kötelező az intenzív hidratálás és a mérsékelt testmozgás.

6. A pihenés, alvás, a tiszta és tápláló ételek alapvető fontosságúak a fáradt szervezetek számára, amelyek nem rendelkeznek elegendő energiával a megfelelő méregtelenítéshez.

7. Ne feledje: megfázást, fejfájást, hasmenést, ízületi fájdalmat, kiütéseket tapasztalhat.

8. Egyél sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, mindenféle salátát.

9. Kezdje a reggelit zöldséglevekkel és citromvízzel. Hidratálja magát a nap folyamán.

10. Ne felejtsük el a mentális méregtelenítést, amely a stressz tényezők lehető legnagyobb mértékű csökkentéséből, valamint a lehető legnagyobb mértékű relaxációból és pihenésből áll. A természetjárások csodálatosak.