10 lúgos étel, amelyet naponta kell fogyasztania - Diéta; Táplálkozás - 1. oldal
A táplálkozási szakemberek szerint a testre lúgos hatású ételeket tartalmazó étrend követése az egyik legjobb módja annak, hogy vigyázzon az egészségére. Miután savképző ételeket fogyasztunk (általában az összes állati termék és a kereskedelemben feldolgozott termék savas hatással van a szervezetre), ez a túlzott savasság olyan szervek betegségéhez vezet, amelyeken keresztül a savak kiválasztódnak: vese, tüdő, bőr, máj és belek. . Ennek elkerülésére a legjobb megoldás az, ha teljes ételeket fogyasztunk nagy mennyiségben frissen, a savat termelő és kis mennyiségben fogyasztók kárára.
Miért fontos lúgos ételeket fogyasztani?
A lúgos ételek nagy mennyiségű fogyasztása szövetek regenerálódásához vezet, mivel az ilyen típusú ételeknek gyulladáscsökkentő szerepük van, amint eljutnak a testbe. Itt vannak ezek a lúgos ételek:
PH-ja 8, amely elősegíti a vér lúgosítását, és így ellensúlyozza az elfogyasztott savas ételek hatásait. Ezért ajánlott naponta avokádót fogyasztani salátákban, turmixokban, guacamolában vagy egyszerűen kevés tengeri sóval.
Más zöldségfélékkel (spárga, kelbimbó, uborka, zeller, káposzta, zöldbab, borsó, zöldpaprika) együtt a brokkoli az egyik lúgos étel, amelyet a napi étrendbe be kell illesztenie.
Klorofillot tartalmaznak, amely segíti a vérsejteket az oxigén szervezetbe juttatásában.
3. Búzafű
Fogyaszthatja hidegen sajtolt gyümölcslé vagy különféle gyógynövények, búza, árpa, zab, körte keverékét tartalmazó kiegészítők formájában - ajánlja könyvében az orvos. Tápanyagokban gazdagabbak, mint a zöldségek, és kiváló klorofillforrás, amely tisztítja a vért a méreganyagoktól.
4. Dióból és magból kihajtott csírák
A gabona csírázásából származó csírákat/csírákat/rügyeket napi fogyasztásra ajánljuk.