10 megoldás a vízvisszatartás ellen - Ne felejtsd el a Protein Fork & Bikini terméket

Ne feledkezzünk meg a fehérjékről

megoldás

Ha nem eszünk elég tojást, tejterméket, húst vagy halat, vérünk nem túl fehérje gazdag. Arany a víz olyan anyag, amelyet vonz a koncentrált közeg. Ahelyett, hogy túl alacsony fehérjetartalmú folyadékban tartózkodna, inkább teljesebb szövetekben szeretne elhelyezkedni. ami biztosan megduzzad (leggyakrabban a lábakon).

Ezért óvatosnak kell lennünk, függetlenül a diétától, soha ne kerüljünk fehérjehiány szorításába. Mint ilyen, még akkor is, ha vegetáriánus vagy, sok olyan étel van, amely nagyon gazdag nem állati fehérjékben; mint a gabonafélék, hüvelyesek, tofu, seitan, olajos magvak.