10 módszer a SYSTEM működésének javítására
Egészség
A nyirokrendszer a test két fő keringési rendszerének egyike. Feladata az immunsejtek és az elhalt sejtek maradványainak a testen keresztüli mozgatása, ahonnan eltávolíthatók vagy újrafelhasználhatók. A rosszul működő nyirokrendszer kockázati tényező a rák és más krónikus betegségek kialakulásában.
Míg a modern tudomány és az orvosi közösség időt töltött az érrendszer működésének kutatásával, a nyirokrendszer a holisztikus orvosi közösség figyelmébe került. Manapság az orvosi kutatások nagy része a nyirokrendszer működésének és az emberi test egészségében betöltött dinamikus szerepének megértésére irányul.
Mi a nyirokrendszer?
Amit talán hallott a nyirokrendszerről, az összehasonlítható a csatornarendszerrel. Ha az otthon bármelyik csöve eltömődött, kellemetlen szagot érezhet a mosogatóból. Ez akkor történik, amikor a részecskék, például a haj és az élelmiszer felhalmozódása a baktériumok táptalajává válik. Ezért az eltömődés elkerülése érdekében rendszeresen eltömíti a csöveket, és ugyanolyan figyelmet kell fordítania a nyirokrendszerére, hogy elkerülje az elzáródást.
A túlterhelt nyirokrendszer súlyos és krónikus betegségekhez vezethet, amelyek az immunrendszer legyengüléséből erednek. A nyirokelvezetés elzáródása méreganyagok felhalmozódásához vezethet, amelyeket a szervezet kezdetben megpróbál megszüntetni. Lehet, hogy a tünetek, a testmerevség, a fejfájás, a puffadás, a bőrproblémák és a hideg végtagok tulajdonképpen egy lassú nyirokrendszer következményei, amelyek javításra szorulnak.
A következő méregtelenítési stratégiák segíthetnek a nyirokfunkció javításában.
1. Csökkentse a stresszt
A következő technikák javíthatják a nyirokfolyadék áramlását a testen keresztül, korlátozva mind a szellemi, mind a fizikai stresszt:
• jó testtartás
• Rendszeres nyújtás
• mély légzési gyakorlatok
• jóga és pilates
Minden ismert stratégia a szorongás enyhítésére és az immunrendszer működésének támogatására, a torlódások kiküszöbölése és a kórokozók szervezetből történő eltávolításának ösztönzése érdekében.
2. Gyakorlatok
A testmozgás valószínűleg az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a nyirokrendszer működésének javítására. A testmozgás növeli a szövetek és sejtek oxigénellátását és serkenti a vérkeringést. Amikor a test nem mozog rendszeresen, méreganyagok maradnak az izmokban. A hipoxia néven ismert állapot, amelyben oxigénhiány van a test egyik területén, nyitva hagyja az ajtót a rákos metasztázisok inváziója számára.
A nyirok mozgásának szórakoztató módja egy mini trambulinra (úgynevezett visszapattanóra) ugrani, amelyet a sportterápiában gyakran használnak a sportolók sérülésektől való gyógyulásának elősegítésére. Amikor a test a gravitáció ellen mozog, a nyirokrendszert stimulálja a nyirokfolyadék felvétele és a méreganyagok szállítása az ereken keresztül.
3. Üzemigazgatás
A növények kiváló forrás, amelyet felhasználhatunk a nyirokrendszer méregtelenítésére és a toxinok eltávolítására. A nyirokrendszer testének gyógyulását elősegítő legnépszerűbb gyógynövényes kezelések a következők:
Illóolajok: A hagyományos gyakorlatok során az illóolajok évszázadok óta segítik a test gyógyulását. A Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Bizottság jelentése szerint az illóolajok neuroimmunomodulációval stimulálják a gyógyulást. Az illóolajok használata erősíti a rákos beteg immunrendszerét, és segít megszabadulni a szorongástól és a stressztől.
Bogáncs tej: A bogáncs tej erős méregtelenítő szer, amely ismert a gyomor-bél traktus, a máj, a vesék tisztításának képességéről, valamint a pajzsmirigy egészséges fenntartásának képességéről. Használja a bogáncs tejet a gyulladás leküzdésében és az egészséges immunrendszer támogatásában.
Essiac Tea: Ez a gyógynövényes kezelés ajánlható újonnan diagnosztizált rákos betegek számára. Az essziazi tea méregteleníti a testet és segít meggyógyítani az immunrendszert.
Indian Madder vagy Rubia Cordifolia: A növényt évezredek óta használják az ájurvédikus orvoslásban a máj és a vér tisztítására. Segíthet javítani a menstruációs problémákat és javítani az immunrendszert.
4. Izzadás
Az izzadás az egyik mechanizmus, amellyel az emberi test eltávolítja a méreganyagokat. Az izzadással járó testmozgás és ezáltal a toxinok eltávolítása mellett az infraszauna egy másik módszer, amely elősegíti a szervekből és izmokból származó toxinok keringését és azok eltávolítását a pórusokon keresztül. Az infraszauna nem invazív terápia, amely kiváló alternatíva azok számára, akik nem tudnak tornázni. (Megjegyzés: A szauna használata nem ajánlott azok számára, akiknek a nyirokcsomóit eltávolították, mivel ez növelheti a lymphedema kockázatát.)
5. Száraz fogmosás
A száraz fogmosás segít eltávolítani a bőr felszínén található toxinokat. A száraz ecsetelés durva ecset használatával jár, és a bőr mentén mozgatja a szív irányába. Ez a technika növeli a nyirok áramlását az izzadságmirigyek stimulálásával és a keringés támogatásával .
6. Fogyókúra
Az egészséges, magas zsírtartalmú, antioxidánsokban gazdag étrend követése elengedhetetlen az egészséges immunrendszer támogatásához. A kórokozók nem növekedhetnek lúgos környezetben, ami azt jelenti, hogy feltétlenül szükséges az egészséges sejtek támogatásához szükséges friss gyümölcsök, zöldségek és zsírok fogyasztása. A vörös zöldségek és gyümölcsök a legjobb gyulladáscsökkentő ételek. Ehet áfonyát, málnát és meggyet, vörös zöldségeket, főleg céklát. A Rubia Cordifolia növény „vörös gyökérként” is ismert.
Az egészséges gyomor-bél traktus fenntartása nemcsak az immunrendszer erősítését segíti elő, hanem csökkenti az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is.
7. Hidratárea
A nyirokrendszer főleg vízből áll, és a legmagasabb szinten történő működéshez hidratálni kell. A tisztított vagy ásványi ivóvíz és az antioxidáns kivonatokkal ellátott víz, például a citromvíz kiváló méregtelenítési stratégia, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Dr. John Douillard egy nyirokrendszeri rehidratációs technikát javasol, amely magában foglalja a 15 percenként meleg vizet a nap folyamán, 2 héten keresztül. Ez az eljárás serkenti a nyirokrendszert a folyadék áramlására, és enyhíti a torlódásokat és a lassú immunrendszer tüneteit.
8. Masszázs
A masszázs terápia javítja az immunrendszer működését, és enyhítheti a krónikus fáradtság és fájdalom tüneteit. A masszázs technikák, például a kötőszöveti masszázs elősegítik a nyirok áramlását és elvezetését a testen keresztül. Azok a betegek, akiknél rákot diagnosztizáltak, nagy hasznot húzhatnak a masszázs terápiájából.
9. Kerülje a szoros ruházatot
Kerülje a szoros ruházatot, például a melltartót, hogy megakadályozza a nyirokerek felesleges korlátozását. A nyirokcsomók erősen koncentrálódnak a mellkas régiójában, hogy a folyadékot elvezessék a mellből, a karokból és a mellkasból. Ne szerezze be a nyirokfolyást.
10. A helyes testtartás
A helytelen testtartás akadályozhatja a nyirokrendszer működését, mivel a bordák pumpaként működnek a belégzés és a kilégzés során. Éppen ezért nagyon fontos kijavítani a gerinc helytelen helyzetét, amely a helyes légzés elérésével jobb oxigénellátást eredményez sejtszinten.
A rák gyógyítása a nyirokrendszer támogatásával
A rákos betegek számára rendkívül fontos a nyirokrendszer egészségének fenntartása és rendszeres méregtelenítése. Kimutatták, hogy a toxinok eltávolítása és a nyirokáramlás támogatása csökkenti a rák kiújulását. Minden ötödik emberben, aki mellrák kezelésben részesült, a későbbiekben a lymphedema hatással lesz. Ezeket a méregtelenítési stratégiákat beépíti életmódjába a nyirokrendszer javítása érdekében.?