10 módszer a szervezet méregtelenítésére
A méregtelenítés, amelyet a világ kultúrái évszázadok óta gyakorolnak - ideértve az ayurvédikus és a kínai orvoslást is - a test megpihentetéséről, tisztításáról és belülről kifelé történő táplálásáról szól. A méreganyagok eltávolításával és eltávolításával, majd egészséges tápanyagokkal történő táplálásával a méregtelenítés számos módszerrel, többek között jógával, meditációval és más módszerekkel segíthet megvédeni Önt a betegségektől és megújíthatja képességeit az optimális egészség fenntartására.
Hogyan működik a méregtelenítés?
A méregtelenítés alapvetően a vér tisztítását jelenti. Ezt úgy teszi, hogy eltávolítja a szennyeződéseket a máj véréből, ahol a toxinokat feldolgozzák a kiválasztáshoz. A test a vesék, a belek, a tüdő, a nyirokrendszer és a bőr útján is eltávolítja a toxinokat. Ha azonban ezek a rendszerek veszélybe kerülnek, akkor a szennyeződéseket nem szűrik megfelelően, és a test sérül.
A méregtelenítő program elősegítheti a test természetes tisztulását:
A szervek böjtölése pihenéssel;
A máj stimulálása a méreganyagok kiürítésére a szervezetből;
A kiválasztás elősegítése a beleken, a veséken és a bőrön keresztül;
Javítsa a vérkeringést; és
Tankolja a testet egészséges tápanyagokkal.
"A méregtelenítés azért működik, mert az egyes sejtek, az emberi élet legkisebb egységeinek igényeivel foglalkozik" - mondja Peter Bennett, N.D., a 7 napos méregtelenítő csoda társszerzője, Stephen Barrie, N.D. és Sara Faye.
HOGYAN TUDJA, MIKOR MÉRTELENÍTENI?
Bennett azt javasolja, hogy mindenki évente legalább egyszer méregtelenítsen. Bennett azonban figyelmeztet a szoptató anyák, gyermekek és krónikus degeneratív betegségben, rákban vagy tuberkulózisban szenvedő betegek méregtelenítésére. Forduljon orvosához, ha bármilyen kérdése van arról, hogy a méregtelenítő megfelelő-e az Ön számára.
Ma, a környezetben minden eddiginél több méreganyaggal, "a méregtelenítés kritikus" - mondja Linda Page, Ph.D., a Méregtelenítés: Tisztítás, Tisztítás és Megújítás programok írója. Az oldal méregtelenítést javasol, például:
Megmagyarázhatatlan fáradtság
Lassú elimináció
Irritált bőr
Allergiák
Alacsony szintű fertőzés
Duzzadt szemek vagy táskák a szem alatt
Puffadás
Menstruációs görcsök
Mentális zavartság
HOGYAN KEZDJE A DETOX Natural Swiss®-t?
Először is könnyítse meg a méregterhet. Távolítsa el az alkoholt, a kávét, a cigarettákat, a finomított cukrokat és a telített zsírokat, amelyek mind toxinként hatnak a szervezetben, és akadályozzák gyógyulási folyamatát. Emellett minimalizálja a vegyi alapú háztartási tisztítószerek és személyi egészségügyi termékek (mosószerek, samponok, dezodorok és fogkrémek) használatát, és cserélje ki a természetes alternatívákat.
A jó egészség másik akadálya a stressz, amelynek hatására teste stresszhormonokat bocsát ki a rendszerébe. Míg ezek a hormonok képesek biztosítani a verseny megnyeréséhez vagy a határidő betartásához szükséges "adrenalin-rohamot", nagy mennyiségű toxint termelnek és lassítják a méregtelenítő enzimeket a májban. A jóga, a qigong és a meditáció egyszerű és hatékony módszer a stressz csökkentésére azáltal, hogy visszaállítja fizikai és szellemi reakcióit az élet által okozott elkerülhetetlen stresszre. A Gaiam jógaszőnyegeket, kellékeket és kiegészítőket kínál a kezdő jógik számára a haladók számára, valamint meditációs ülést kínál a stressz enyhítésére.
Melyik DETOX program megfelelő az Ön számára?
Számos méregtelenítő program és méregtelenítő recept áll rendelkezésre, az Ön egyéni igényeitől függően. Sok program hétnapos ütemtervet követ, mert - mint Bennett kifejti - "időbe telik, amíg a test megtisztítja a vért". Programja magában foglalja a két napos folyadékos böjtöt, majd egy gondosan megtervezett ötnapos méregtelenítő étrendet, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer pihenését. Page egy három-hét napos gyors levet javasol (csak friss gyümölcs- és zöldségleveket és vizet igyon) a toxinok hatékony felszabadításához.
Íme öt kedvenc méregtelenítő étrendünk:
Könnyű méregtelenítés gyümölcsökkel és zöldségekkel
Smoothie tisztítás
Tisztítsa meg a levet
Sugar Detox
Hipoallergén méregtelenítő
A TEST SZABADÍTÁSÁNAK 10 legjobb módja
Méregtelenítő program után napi rendszerességgel megtisztíthatja testét az alábbi kiegészítők és életmódbeli gyakorlatok segítségével:
Egyél sok rostot, beleértve a barna rizst és az ökológiai termesztésű friss gyümölcsöket és zöldségeket. A cékla, retek, articsóka, káposzta, brokkoli, spirulina, chlorella és moszat kiváló méregtelenítő ételek.
Tisztítsa meg és védje meg a májat gyógynövények, például pitypanggyökér, bojtorján, tejcsípő és zöld tea fogyasztásával.
Fogyasszon C-vitamint, amely segíti a szervezetet a méreganyagok kiűzésére szolgáló májvegyület glutation előállításában.
Igyon legalább két liter vizet naponta, ami megkönnyíti, ha magunkkal hozzuk a 32 unciánkat. Rozsdamentes acél széles nyakú kulacs mindenütt magánál!
Vegyen egy mély lélegzetet, hogy az oxigén teljesebben keringhessen a rendszerén.
Alakítsa át a stresszt a pozitív érzelmek hangsúlyozásával.
Gyakorold a hidroterápiát úgy, hogy öt percig nagyon forrón zuhanyozol, és a vizet a hátadra futtatod. Ezután hideg vízzel 30 másodpercig alkalmazzuk. Tegye ezt háromszor, majd feküdjön le az ágyban 30 percig.
Izzadjon egy szaunában, hogy a test el tudja távolítani a verejték hulladékát.
Kefélje szárazra