10 Munchies elleni recept - Barna bors és csirkés rizs villa és bikini

Barna rizs paprikával és csirkével

munchies

4 fő részére

  • Elkészítés 15 perc
  • Főzés 30 perc
Köszönet a LineCoaching-nak ezért az egészséges receptötletért.

Hozzávalók:

  • 2 csirke szelet
  • 3 paprika (különböző színű)
  • 2 paradicsom
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 250 g barna rizs
  • 1 hagyma
  • Só bors
Készítmény:
  • Vágja le a szeleteket, paprikát és darálja le a hagymát.
  • Ezután hámozzuk meg a paradicsomot és vágjuk negyedekre. Vigye át a fokhagymagerezdeket egy fokhagymaprésen.
  • Egy serpenyőben ezeket az összetevőket kevés olívaolajjal megpirítjuk.
  • Tegye a rizst egy beosztott pohárba, és mérje meg.
  • Ezután adjuk hozzá a rizst a serpenyőbe a többi hozzávalóval, és pár percig pirítsuk, amíg áttetszővé nem válik (kb. 5 perc).
  • Adjunk hozzá vizet, ami megegyezik a rizs térfogatának kétszeresével. Fedjük le, és főzzük 20-25 percig.
  • Só, bors.