10 nap Almased és alig fogyás - Kérdések - Almased fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Mimi cinege
Kicsit kétségbe vagyok esve, mert az Almased-szel töltött 10 nap után alig fogyott le, pedig azt hiszem, mindent jól csináltam.
1. szakasz:
3 napig csak az Almasedshake-eket (70 g 174 cm-nél ((kezdő súly: 78,4 kg) + szójaolaj kb. 250 ml vízzel) szedtem), és ittam vizet, teát, 2-3 csésze kávét 1 teáskanál krémmel és 1-2 csésze azonnali készlettel . Összesen körülbelül 2-2,5 liter folyadék volt.
Alig egy kilogrammot híztam ez alatt a 3 nap alatt. Az elején ezt a szabályomra toltam, ami pontosan a kezdő dátummal kezdődött.
2. szakasz
A reggelit és az ebédet Almased-re cseréltem, és este szénhidrátmentes ételeket ettem. Kezdetben az azonnali levest házi húslevessel, a 9. naptól kezdve pedig egy pohár zöldséglével helyettesítették. Ezen felül továbbra is iszom, mint az 1. fázisban.
Be kell vallanom, hogy 2 este vétkeztem (alkohol), de evés közben hű maradtam a szabályokhoz.
Ma reggel megmértem magam, és meg kellett állapítanom, hogy most 78,2 kg-ot nyomok, és így egy egész 200 g-ot leadtam.
Ami elkeserítő, hogy a férjem 4 kg-ot fogyott ez idő alatt. Ő is tornázott, de úgy tűnik, hogy nem teljesen rosszul csináljuk. Lehet, hogy valakinek van itt valami tanácsa, mi a baj velem?
Koppenhága
Először is, üdvözöljük a fórumon! Örülök, hogy "mertél" csatlakozni hozzánk
Aztán sajnálom, hogy hallottam, hogy a jó kezdés és az Almában töltött 10 nap ellenére sem fogyott le. ez frusztráló. Szakemberünk itt az északi fény, és biztos vagyok benne, hogy ő is ír neked. Amit jó tudni, az az Ön kora, kezdő súlya és magassága. sok múlik rajta. Ez azt jelenti, hogy ha nagyon túlsúlyos, akkor könnyebb vagy gyorsabb. Ha már a normál súlytartományba esik, akkor nehezebb és lassabb lesz leadni a kilókat.
Egy jó tipp mindig annak mérése, hogy esetleg "mérges vagy" (jelenleg jól, mert a mérleg nem játszik haha). nem a PH értékének kell hívni. A diéta vagy a magas fehérjetartalom miatt előzetesen az Almában tartózkodhat, és ez szintén megakadályozhatja a veszteséget. Vessen egy pillantást ide is. Sokan a Bullrich tablettákat szedjük, naponta 2 3-szor, csak ásványi anyagok stb., Amelyek lúgosítanak. A csomagban mérőszalagok is vannak, csak reggel mérje meg a vizeletértékét. Ők sem drágák.
Szívből kívánom, hogy a fontok hamar elolvadjanak.
Tartson bennünket
LG Julia
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Koppenhága (2016. szeptember 7., 9:43)
Koppenhága
cipkla
Jó reggelt, Mimi Meise!
Vicces becenév! Szeretettel fogadom tőlem a fórumban!
Ez nagyon hülyeség, kezded Almával - és remek, együtt a férjeddel (minden bizonnyal egy kicsit könnyebb, ha van közös terved, másrészt természetesen kétségbeesésed most már kétszeresen megértett) - és akkor mindannyian Az erőfeszítéseket nem is "megfelelően" díjazzák. Megértem, hogy kétségbeesett vagy! Amint az információiból kiolvastam (megmértem a megfelelő pormennyiséget, sokat ittál stb.), Mindent jól csináltál (az alkoholt leszámítva), és mindenekelőtt azon túl, hogy Julia már köze van a sav-bázis egyensúlyhoz írta - csak azon töprengtem, hogy hajlamos lehet-e a vízvisszatartásra (időszakok, meleg időjárás) és/vagy emésztési problémákra/székrekedésre?
Ez az első diéta vagy már van diétás tapasztalatod? Szüksége van bármilyen gyógyszerre? Van valamilyen korábbi betegsége? Mindez néha gátolhatja az anyagcserét? Nem vagyok sem táplálkozási, sem orvos, talán beszéljen erről a háziorvosommal?
Sok kitartást és sikert kívánok, és várom további beszámolóit!
Mimi cinege
Jó reggelt és köszönöm az eddigi válaszokat!
@Koppenhága
A cikk meglehetősen informatív!
Azt hiszem, a Bullrich tabletták ezekre vagy a "Bullrich sav-bázis egyensúlytablettákra" gondolnak? Csak a gyógyszertárban vagy a DM-nél szerezheti be őket.?
Tehát 38 éves vagyok, súlyom jelenleg 78,2 kg, magassága 1,74 m. Az alkohol egyelőre törlődik. Csak nem lehet másképp a múlt hétvégén.
@cipkla
Ha jól tudom, nem vagyok hajlamos a vízvisszatartásra, és székrekedésem sem volt. Az első 3 napban volt egy kis hasmenésem.
Igazából nagyon sok diétás tapasztalatom van. Gyakrabban csináltam a WeightWatchers-t (ami valójában elég jól sikerült), és egy ideig szénhidrátokat is ettem. Ez utóbbi azonban inkább a férjemnek volt köszönhető, mivel mindig volt grill és csak saláta volt. Nem szedek gyógyszert, és nincsenek korábbi betegségeim.
Koppenhága
Személy szerint mindent együtt rendelek az Apo Rot-tól (mert ők is szállítanak Dániába), de azt hiszem, emlékszem, hogy mások is megveszik a DM-től.
Itt egy képernyőkép
17,05 kB, 257 × 274, 176 alkalommal megtekintve
cipkla
Igen, pontosan ezt teszi a dm! A tesztcsíkok pedig a csomagolás alján vannak!
Északi fény
tőlem is üdvözlet itt a fórumban! Örülök, hogy itt vagy. bár, hmm. Sajnos a dolgok nem mennek igazán jól az Ön számára. Remek tippeket és megfelelő tanácsokat kapott már. Ennek ellenére gyorsan elmondom, amire gondolok:
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a diéta csak lassan tud eredményt felmutatni, ha korábban már sok diétát végzett. Különösen, ha kipróbálta az úgynevezett "radikális diétákat". Mindig szeretem "diétamemóriának" nevezni. A test/anyagcsere megtapasztalta az élményt: az "éhségidőt" jó idő követi. megtanult lefelé váltani, a hátsó égőre menni. Ez tovább tart. és a legnagyobb hiba az lenne, ha most nagyon keveset eszel . akkor az anyagcsere makacsra vált vagy újraprogramozzák a jo-jo-t. Türelem kell hozzá. Következmény. és az étrend hosszú távú megváltoztatása.
Ezenkívül természetesen, ha a BMI már elég normális tartományban van, a test nem adja fel olyan könnyen, mint nagy túlsúly esetén.
De ... ha ragaszkodsz hozzá. makacsul folytassa 2 rázással és kiegyensúlyozott, jó étellel. Akkor lesz - határozott! Tehát ne add fel!
Sok üdvözlet északról!
Mimi cinege
Tegnap megkaptam magamnak a Bullrich tablettákat, és tegnap este elvégeztem a tesztet. Úgy tűnik, túl "őrült vagyok"! Most szedem a tablettákat, és remélem, hogy jobb lesz. Vannak-e empirikus értékek arra nézve, hogy mennyi időbe telik önmagad "savtalanítása"?
A "diétamemória" hihetően hangzik, de akkor remélem, hogy a "savasságom" a probléma, és hogy a fogyás a megfelelő tabletta kezelés után kezdődik. Végül is ez motivál a legjobban
Sok üdvözlet északról is
Északi fény
. valószínűleg sok tényező áll össze. Néhány nap alatt kontroll alatt kell tartania a túlsavasodást. Keress ujjal, hogy hamarosan valami történik a mérlegen!