10 napos cukormentes méregtelenítő étrend, amely segít a fogyásban
A cukor ellenállhatatlan összetevő felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Ha természetes forrásból (méz és gyümölcs) származik, elengedhetetlen az egészség szempontjából. A feldolgozott cukor azonban súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Itt van egy 10 napos cukormentes étrend, amely segít a fogyásban, a toxinok eltávolításában és számos betegség megelőzésében.
A WHO szerint a franciák évente átlagosan 35 kg cukrot vásárolnak, napi 100 g cukor fogyasztással. Az Egészségügyi Világszervezet azonban napi 50–60 g cukor fogyasztását javasolja.
Ezenkívül egy nemrégiben a Harvardon végzett tanulmány bebizonyította, hogy a cukrot tartalmazó turmix stimulálja az inzulin termelését azáltal, hogy fokozza az idegrendszer iránti vágyat a cukor iránt. A hallgatók arra a következtetésre jutottak, hogy agyi vizsgálatot végeztek. Megállapították, hogy a cukor aktiválja az agy egy részét, amely összefügg a kábítószer-függőséggel, az idegrendszer betegségével. Cukor-függőségről beszélünk, mert ugyanolyan hatása van, mint a gyógyszereknek: stimulálja a dopamin szekrécióját, örömérzetet okozva.
Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a cukor sokkal addiktívabb, mint a kokain. Valójában egy bordeaux-i CNRS laboratóriumban Dr. Ahmed patkányokban tanulmányozta a cukor-függőség mértékét. A kokain és az édes ital között a patkány a cukrot részesítette előnyben ...
10 napos cukormentes diéta fogyáshoz:
Több mint 600 amerikai követte a Mark Hyman orvos által előírt étrendet, és 10 nap után meglepő eredményeket vettek észre. Valójában ezek az emberek 10 nap alatt körülbelül 3 kg-ot fogytak !
A tartós eredmények elérése érdekében természetesen tanácsos egészséges étrendet követni és testmozgást folytatni.
Dr. Hyman ezt a diétát egyetlen céllal hozta létre: megszabadulni az összetevő függőségétől, szabályozni a vér cukorszintjét és támogatni a test megfelelő működését.
Itt van egy lista 9 méregtelenítő ötletről a cukormentes étrend követése és a fogyás érdekében:
1. Szüksége van-e méregtelenítő étrendre? ?
Dr. Hyman több kérdést tesz fel pácienseinek, mielőtt elkezdenék követni ezt a diétát. Az orvos egyik módja a személy motivációjának tesztelésére. Ha úgy gondolja, hogy méregtelenítő étrendre van szüksége, akkor készen áll arra, hogy fenntartható módon javítsa egészségét és fogyjon.
2. Fejezze be cukorfüggőségét
Dr. Hyman szerint ennek a függőségnek csak egy módja lehet megállítani, vagyis a cukorevés abbahagyása. Ha egy alkoholistának abba kell hagynia az alkoholfogyasztást, hogy legyőzze függőségét, akkor a cukor is. Ehhez kerülje az összes olyan élelmiszer fogyasztását, amelyek hozzáadott cukrot vagy finomított szénhidrátokat tartalmaznak, például süteményeket, süteményeket, süteményeket, salátaönteteket, a méz, gyümölcs vagy juharszirup kivételével. Észre fogja venni, hogy amikor a tested megszokja ezt a cukorhiányt, nem fog tovább vágyni.
Ha betű szerint betartja ezt a diétát, akkor észreveszi, hogy nem okoz nehézségeket a sütik, cukorkák vagy más feldolgozott cukrot tartalmazó élelmiszerek távol tartása.