10 ok, amiért éhesnek érzed magad, pedig csak ettél; Lioara

Diétázni próbál ... rövid epizód

Azt mondják, hogy a diéta során az éhség az első számú szakács. De nézzük meg azt a 10 okot, amiért éhesnek érzed magad az étkezés befejezése után.

1. Nem fogyaszt elég vizet;2. Fogyasszon félkész ételeket, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy azon a napon benne van a kalória számításban;3. Hagyja ki a reggelit, és cserélje le a "caffe latte" kifejezésre;4. Felejtsd el a nyers zöldségek fogyasztását;5. Fogyasszon túl sok kávét;6. Az étkeztetés csak hétvégén létezik;7. Monoton diéta - unalmas diéta;8. Fogyasszon naponta legfeljebb 2 ételt, hogy alacsonyabb legyen a kalóriabevitele;9. Távolítsa el a csalóasztalokat desszerttel;10. A zsíros étrend elkerülése érdekében fogyasszon alacsony zsírtartalmú, könnyű ételeket

Összefoglaltam életed 10 legfontosabb és leggyakoribb okát, kedveseim. Minden pontra visszatérek egy cikkel, csak hogy együtt próbáljuk leromboljuk a hamis mítoszokat.

Legyen velünk, és így apró lépésekkel, de biztosan képesek leszünk közösen létrehozni egy "egészségügyi tervet".

Drágán ölelem,
Lioara - táplálkozási tanácsadó Nagyvárad

---