10 ok, amiért jó, ha naponta legalább 8 ölelést kapunk

Az ölelés-terápia mindenképpen nagyon hatékony módja a gyógyulásnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ölelések (és nevetés) segítenek gyógyítani a betegségeket, a magányt, a depressziót, a szorongást és a stresszt. A tanulmányok minőségi ölelésnek tűnnek

Az ölelés-terápia mindenképpen nagyon hatékony módja a gyógyulásnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ölelések (és nevetés) segítenek gyógyítani a betegségeket, a magányt, a depressziót, a szorongást és a stresszt.

Tanulmányok azt mutatják, hogy egy minőségi ölelésnek, amelynek a szíve közel van, a következő előnyökkel jár:

1. Az ölelés által nyújtott fizikai közelség megerősíti a bizalom érzését és a biztonság érzését. Hozzájárulnak a nyílt és őszinte kommunikációhoz.

1. Az ölelések azonnal stimulálhatják az oxitocin szintjét, amely gyógyítja a magányt, az elszigeteltséget és a haragot.

1. A hosszú ölelések emelik a szerotonin szintjét, pozitívan befolyásolva a hangulatot és a boldogság érzetét keltve.

1. Az ölelések erősítik az immunrendszert. A szegycsontra gyakorolt ​​enyhe nyomás és a létrehozott érzelmi töltet aktiválja a napfonat csakráját. Serkenti a csecsemőmirigyet, amely szabályozza és kiegyensúlyozza a fehérvérsejtek termelését a szervezetben, védve a testet a betegségektől és fenntartva az egészséget.

1. Az ölelések növelik az önbecsülést. Születésünk pillanatától kezdve a szülők és a családtagok által nyújtott érintések azt mutatják, hogy szeretettek és különlegesek vagyunk. Az önértékelés asszociációja az élet első éveitől kezdve végzett érintéseinkkel az idegrendszerünkben marad. A szüleink karjaiba fészkelődő kellemes emlékek sejtszintűek maradnak, és az ölelések szomatikus szinten emlékeztetnek rájuk. Ezért az ölelések befolyásolják önmagunk szeretetének képességét.

1. Az ölelések ellazítják az izmokat és a test feszültségét. Az ölelések enyhíthetik a fájdalmat; enyhíti a fizikai szenvedést a lágy szövetek keringésének fokozásával.

1. Az ölelések egyensúlyba hozzák az idegrendszert. Az ölelés során a bőr reakciója azt mutatja, hogy változáson megy keresztül. A bőr elektromos áramának és nedvességének szintje a paraszimpatikus idegrendszer kiegyensúlyozottabb állapotát mutatja.

1. Az ölelések megtanítanak adni és kapni. Hőt ugyanolyan mértékben kap és biztosít. Az ölelések arra tanítanak minket, hogy a szeretet kölcsönös.

1. Az ölelések nagyon hasonlítanak a meditációhoz és a nevetéshez. Megtanít leválasztani és megélni a pillanatot. Arra ösztönöz minket, hogy engedjük el az élet energiáját. Az ölelések kivesznek minket a gondolkodás körkörös mintáiból, és összekapcsolnak a szívünkkel, érzéseinkkel és a lélegzetünkkel.

1. Az átfogó két ember közötti energiacsere befektetés ebbe a kapcsolatba. Táplálja az empátiát és a megértést, és szinergikus, ami azt jelenti, hogy az egész több, mint a részek összege: 1 + 1 = 3 vagy több! Ez a szinergia mindkét fél számára biztos győzelmet jelent.

Fotóforrás: http://goo.gl/KUsKpy

Virginia Satir, egy ismert és elismert családi tanácsadó szokta mondani, "Napi négy ölelésre van szükségünk a túléléshez. Nyolc kell, hogy fenntartsuk magunkat, és tizenkettőre van szükségünk a növekedéshez. ” Nyolc vagy több túl soknak tűnhet, de kérdezd meg egy szeretett embert, hogy hány ölelést szeretne kapni naponta. Nyolc biztosan kevésnek tűnik számára. A felkarolás (és az ölelés kínálása) mély és szerves igény.

Hány ölelést adsz és kapsz naponta?

Felhasznált forrás:

http://www.mindbodygreen.com/0-5756/10-Reasons-Why-We-Need-at-Least-8-Hugs-a-Day.html - Hugs Hugs

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.

Amit más olvasók átéltek.

Oregano - 5 egészségügyi előny

5 ok, amiért jó hideg vízzel zuhanyozni

A mustármag négy előnye, amelyekről nem biztos, hogy tud

Amit az olvasók mondanak "10 ok, amiért jó, ha naponta legalább 8 ölelést kapunk"

Szuper tudtam, de most megtudtam valami újat

Elena, szerintem a legjobb helyettesítő az ölelés. Amíg ez a különleges ember megérkezik az életünkbe, szeretetet tudunk ajánlani a körülöttünk lévőknek (testvérek, kollégák, macskák, fák). A társadalomban megkeresett maszkok mögött mindannyian figyelemre és szeretetre vágyunk. Kényeztesse magát és adjon magának mentális öleléseket.

---