10 ok, hogy egyél több csokoládét - Leonidas
A csokoládé sok éven át tiltott étel volt a táplálkozási szakemberek által, "bűnnek" számított, kerülte, mert betölti alakját, és általában a nők szerte a világon veszélyes csemegének tartják.
De a mítoszok eloszlottak, és az orvosok azt állítják, hogy a csokoládét a múltban tuberkulózis, krónikus fáradtság, emésztési zavarok, alacsony virilitási és légzési problémák kezelésére használták.
A csokoládé és a szervezet számára nyújtott előnyök
1. Csökkenti a vérnyomást
Bizonyos kakaóanyagok (procianidok) segítenek stabilizálni a vérnyomást. A kutatók szerint az étcsokoládé majdnem ugyanolyan hatékonyan csökkenti a vérnyomást, mint a klasszikus vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.
2. Javítja az agy véráramlását
A Nottinghami Egyetem szerint a kakaótartalmú italok fogyasztása után legalább 2-3 órán át javítják a véráramlást. Azt állítják, hogy az étcsokoládé segíti az agyat az álmatlanság, a fáradtság és az öregedés elleni küzdelemben.
3. A csokoládé javítja a hangulatot
A koffein és más étcsokoládé-anyagok elősegítik a jobb hangulatot és csökkentik a menstruáció előtti tüneteket. A szakemberek azt állítják, hogy a feniletil-amin (az étcsokoládéban található anyag) segít abban, hogy szerelmesek legyünk!
4. Megakadályozza a sejtek pusztulását a testben
Csak a lehető legsötétebb csokoládét kell fogyasztania, hogy kihasználhassa ezt az előnyt!
5. Javítja a vércukorszintet
Ez az, ha nem fogyaszt tejcsokoládét, földimogyorót vagy mazsolát, ami pont az ellenkezőjét eredményezi - megnövekedett vércukorszintet.
6. Csökkenti a szívroham kockázatát
A kutatók azt mondják, hogy ha naponta néhány négyzet étcsokoládét fogyaszt, akár 50% -kal is csökkenti a szívroham következtében bekövetkező halálozás kockázatát.
7. Segít javítani a krónikus fáradtság szindrómát
Az Egyesült Államokban végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik napi 2-3 darab csokoládét fogyasztanak 85% kakaóval, kevésbé fáradtak és stresszesek.
8. Csökkenti a koleszterint
A kakaóban és étcsokoládéban gazdag étrend alacsonyabb koleszterinszintet eredményez, mint a teát, bort és kávét fogyasztó étrend.
9. Javítja a vércukor-feldolgozást
Egy olaszországi tanulmány kimutatta, hogy az étcsokoládé állandó fogyasztása növeli a vércukorszint anyagcserét és csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
10. Enyhíti a tartós köhögést
Egy brit tanulmány kimutatta, hogy a teobromin, az étcsokoládé (valójában kakaóból készült) alkotóeleme hatékonyabban köhög, mint a hagyományos gyógyszerek.