10 okos és kivitelezhetetlen tipp az egészséges böjtért
10 tipp az egészséges böjtért
A böjt alatt az összes vagy bizonyos ételek (ételek és/vagy luxusételek) önkéntes tartózkodását kell érteni egy bizonyos idő alatt.
Itt a szervezet támaszkodik tartalékaira és anyagcsere-hulladékaira, a beteg sejtek, csírák és azok toxinjai kiválasztódnak a szervezetből. A vérkeringés és az égési folyamat is fokozódik ez idő alatt. A szervezet saját fehérjebontó anyagai felszabadulnak és stimulusként hatnak a védelmi rendszer serkentésére, és ezáltal a test gyógyulási képességére.
De a böjt nem azonos a böjtöléssel. Különböző típusú böjtök vannak, amelyek mindegyikének más a célja.
A terápiás böjt
Terápiás éhgyomorra egy bizonyos ideig teljesen elkerülhető az étkezés. Ez idő alatt csak folyadékok kerülnek a szervezetbe. Ez az emésztéshez általában szükséges energia megtakarítását, valamint az öngyógyító és méregtelenítő folyamatok aktiválását szolgálja.
Egyrészt a terápiás böjt rendkívül egészséges, de vannak alkalmi mellékhatások, amelyek a kalóriákról való lemondás miatt jelentkezhetnek. Ezek közé tartozik a fejfájás, émelygés, valamint a gyengeség és az éhség érzése.
Terápiás böjt, emésztési panaszok, anyagcserezavarok, reuma, köszvény, néha cukorbetegség, migrén, székrekedés, mirigyduzzanat, az artériák megkeményedése, bőrbetegségek, magas vérnyomás, asztma, vese- és epekövek elleni küzdelem.
Fontos: A pajzsmirigy betegségekben, súlyos szervbetegségekben, tuberkulózisban, daganatos megbetegedésekben, Baseow-kórban, erővesztésben, mentális betegségekben, daganatokban és étkezési rendellenességekben, valamint akut fertőzésekben szenvedőknek semmilyen körülmények között sem szabad gyorsulniuk. A gyermekeknek, az időseknek, valamint a terhes és szoptató nőknek szintén tartózkodniuk kell a böjtöléstől.
A gyógylé gyorsan
Az 1990-es évek óta egyre növekvő népszerűségnek örvend a gyógyító léböjt. A nyers lé kúrát "enyhe éhgyomri kúrának" tekintik. A tanfolyam időtartama legfeljebb három hét lehet. A léböjt különösen hatékony a szív- és érrendszeri rendellenességek ellen. Átlagosan háromnegyed liter gyümölcs- és zöldséglevet használnak fel - lehetőség szerint biogazdálkodásból, frissen facsartan. Ossza ezeket 3 adagra, és vegye be őket a nap folyamán.
Fontos: Ezt a kúrát nem szabad orvosi felügyelet nélkül végrehajtani.
A kúra után lassan térjen vissza a normál ételhez.
Lúgos böjt
Lúgos éhgyomri kúrával az ember nem mond le teljesen az ételről, hanem csak olyan ételeket és anyagokat, amelyek savassága miatt gyengíthetik és károsíthatják az anyagcserét. Ezek az ételek mind állati termékek (például tej, tojás, hús és kolbász), valamint bármi, ami mesterségesen hozzáadott cukrot tartalmaz.
Az alkohol, a nikotin és a kávé szintén tabu egy lúgos böjtben. A lúgos böjtkúra nagy előnye, hogy nem kell éheznie, de továbbra is jóllakhatja magát. Megsavanyítod, megtisztítod és lefogysz az út során.
Míg a terápiás böjt középpontjában inkább a tiszta méregtelenítés és az öngyógyítás áll, addig egy lúgos böjtölési rendszer inkább a test savtalanítására koncentrál. Az alkáli böjt egy hete alatt naponta három tisztán lúgos ételt fogyasztanak, és napi 2,5–3 liter forrásvizet és gyógyteákat isznak.
Mindkét típusú böjt kiváló minőségű gyógymód, amely természetes módon elősegítheti az egészség helyreállítását. Véleményem szerint a lúgos böjtkúrát könnyebb elvégezni és fenntartani, mint a terápiás böjtkúrát, pusztán azért, mert továbbra is lehet enni valamit, és a testre kevésbé várható. Ezért, mint böjt kezdő, először lúgos böjtöt folytatnék, hosszú távon megváltoztatnám az étrendemet, majd később egy terápiás böjtkúrát végeznék.
A böjt előnyei
Az állatkísérletek már régen bebizonyították, hogy a böjt növeli a várható élettartamot és lassítja az öregedési folyamatokat. Toledóban, 2003-ban álló 3 hetes böjt alatt fiatalító hatást és mintegy hatéves „funkcionális” életkor csökkenést találtak.
A koplalás tehát ideális öregedésgátló. A test egyfajta hibernált állapotba kerül, a testhőmérséklet legfeljebb 1 fokkal csökken, és a DHEA hormonszint nő. Az időszakos böjt szintén csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.