10 ötlet a diétás reggelihez
Az egészséges döntések segítenek abban, hogy több energiánk legyen, karcsúbbak legyünk és jobban érezzük magunkat minden nap. Ezért fontos, hogy a nap első étkezése annyi zöldségből, dióból, teljes kiőrlésű gabonából és egészséges fehérjékből álljon, mint tojás, sajt, hal és még sok más. Ma 10 tökéletes ötletet mutatunk be egy könnyű, de tápláló reggelire.
Ajánlások Önnek és otthonának
Lassú tűzhely 7,5 literes digitális
Élelmiszer-vákuum FFS016X-01, száraz/nedves vákuum
Sütőtál, fedél, zománcozott öntöttvas, 2,84L, kerek, türkiz
Sara Malatesta, 2014. július 27
joghurt, 2 evőkanál lenmag, 1 evőkanál szezámmag, 1 napraforgó, őrölt + szezámmag reggelire. próbáld ki, és meg fogsz gyõzõdni. helyettesítheti a vacsorát vagy az ebédet .
Iuliana Constantin, 2014. május 8
nem beszélve arról, hogy naponta csak egy szeletet jeleznek
Iuliana Constantin, 2014. május 8
a torta kivétel, mivel a legtöbbet az ünnepek alatt, azaz böjt után szolgálják fel, és egyedülálló ételként szolgálják fel egyetlen étkezés során, lehetőleg reggel, hogy ideje legyen megégni, és nyoma ne maradjon a csípőjén.
Mirela Daniela Schipor, 2014. május 8
Laura Neicu vagy mákkal. csak a mák marad a fogai között: D
Georgeta Axente, 2014. május 7
és a torta, mihez illeszkedem? dióval, nem?
Juhasz Anca-Raluca, 2014. május 7
Netcu Adelina, 2014. május 6
A SZÁNKBAN EZÖTT, ANYAM!
Iuliana Constantin, 2014. május 6
Igen, teljesen egyetértek, nem diétásak, de jó ízűek. de nem rendelkezem részletekkel azok számára, akik valóban diétás pápát akarnak enni, így: a hal nem keveredik sem tojással, sem sajttal; a sajt nem keveredik a tojásokkal; A keményítőket elvileg nem keverjük fehérjével, hanem csak nyers zöldségekkel, valamint a húst CSAK nyers zöldséggel fogyasztják azok, akiknek súlyproblémái vannak vagy glükózanyagcserével rendelkeznek. a fehér kenyeret önmagában fogyasztják, semmi mellette, zsírtartalmú termékek esetében pedig egészséges és diétás lehetőség a korpás kenyér. azonban figyeljen a mennyiségekre! jó étvágyat!
Az ötletek jók, de nem hiszem, hogy ezek a tészták vagy krémek zsírokból, tonhal majonézesből, majd?
Sajt és tojás menü
A sajtételek szőlővel, ananásszal vagy narancssal kombinálva nagyon jó ízűek. tudunk
Királyi reggeli
Nem hiába tekintik a reggelit a nap legfontosabb étkezésének, és állítólag az is
Ropogós reggeli
Ha kevés étel maradt a hűtőszekrényben, összegyűjthetjük őket és eltemethetünk egy kiadós reggelit. ül