10 pótolható étel, hogy könnyen fogyjon - Kakinou Light
2016. december 9
Írta: Kakinou Light és kiadta az Overblog
Fogyjon anélkül, hogy átvenné a vezetést
A rizshez és a tésztához
Valójában a komplett termékek sajátosságai a finomabb társaikhoz képest, hogy nagyon alacsony a glikémiás indexük. Ez azt jelenti, hogy amikor elfogyasztjuk őket, nem áll fenn annak a veszélye, hogy egyszerre túl sok inzulint válasszunk ki (inzulincsúcs), mert az ezekben található glükóz lassan diffundál a vérben.
Hirtelen megfeledkezhetünk a vonal pusztító vágyairól, és kevésbé hajlamosak vagyunk a glükózt zsír formájában tárolni. !
Az aperitifre
Végül, mindaddig, amíg nem választ túl zsíros és magas kalóriatartalmú szószokat a nyers zöldségekkel való mártáshoz. Mert jó, ha sárgarépa rudakat mártogatunk crème fraîche-ból, majonézből vagy zsírral és sóval telített ipari készítményekből, az aperitif világos oldala eltalálja. !
A jó megoldás? A crème fraîche vagy a mayo készítésű szószokat cserélje ki: házi guacamole, házi hummus vagy sima joghurttal, citrommal és gyógynövényekkel készített szósz. És itt van a munka !
Tejtermékekre
A mártásokhoz
A szalonnához
És egy réteg hozzáadásához a szalonna, akár füstölt, akár nem, még mindig nagyon zsíros: átlagosan 338 kcal/100 gramm. Jaj !