10 snack ötlet 100 kalória alatt
16 óra van, és kezd a hasa gügyögve... Éhes vagy !
Ekkor felmerül a dilemma: rágcsálnivaló vagy ellenálljon, hogy ne akadályozza a kitűzött célokat.
De ne essen pánikba, egy kis harapnivaló nem fogja feltörni minden erőfeszítését. Megkóstolni nem tilos, messze onnan !
Természetesen nem szabad ugrani a briósra és befejezni a csokoládét. Éppen intelligensen válassza a snackjét a kalóriabevitel korlátozása érdekében.
A legfontosabb az, hogy a harapnivalók mellett válasszon erényeket jóllakottság azért, hogy várjon a következő étkezésig. A friss gyümölcsök, az aszalt gyümölcsök és a diófélék tökéletes példák az önkezelés alternatíváira anélkül, hogy bűnösnek érezné magát.
Tehát a megfelelő választás érdekében felsoroltunk 10 snack ötlet 100 kalória alatt.
Így már nincs ok a bűnösségre !
1. Almaszósz
100g hozzáadott cukor nélküli almaszósz kb 100 kalória.
2. Sárgabarack és mazsola
Szárított gyümölcsök: igazi csemege ! Ha megesz 35g mazsolát, a közelében lesz 94 kalória. 25 g szárított sárgabarack átlagosan tartalmaz 50 kalória.