Altatók és szorongásoldó egészségügyi hatások
Nagyon sok ember használ alkalmanként altatók és szorongásoldók az álmatlanság apró problémáinak megoldása érdekében. Míg az alkalmi, korlátozott időtartamú alkalmazás valójában nem okoz rövid távú szövődményeket, az elmúlt években számos tanulmány kimutatta, hogy az altatók és az szorongásoldók mellékhatásai nagyon is valóságosak. és eléggé zavaró!
Itt van egy rövid áttekintés a leggyakrabban használt drogokról és egyéb anyagokról, valamint az ezekből fakadó negatív hatások nem teljes körű felsorolása.
Az altatók és szorongásoldók különböző "családjai"
Hatalmas számú altató és szorongásoldó van a piacon, de mindegyik nagyjából 5 típusba sorolható, plusz alkohol, valamint néhány természetes termék. Próbáljuk meg egy kicsit tisztábban látni:
Anxiolitikumok (benzodiazepinek)
Az szorongásoldók családjában megtaláljuk többek között a Xanaxot, az Ativant, a Valiumot és a Rivotrilt. Ezek az szorongásoldók csökkentik a szorongást és összességében megnyugtatják az alvást. Gyors és nagyon mély alvást biztosítanak, de nem túl helyreállítóak. Számos mellékhatás kapcsolódik fogyasztásukhoz: álmosság, szédülés, memóriavesztés, homályos látás, ingerlékenység, zavartság, súlygyarapodás.
„Új generációs” altatók (nem benzodiazepin altatók)
Az elmúlt években altatót írtak fel leggyakrabban az álmatlanság leküzdésére (Zolpidem, Imovane, Lunesta, Sonata.). Közvetlenül a receptorokra hatnak, és olyan alvást váltanak ki, amely inkább hasonlít a természetes alvásra. Ezenkívül az altatók rövidebb ideig tartózkodnak a testben, kevesebb függőséget okozva, és lehetővé teszik az ébrenlét gyorsabb „visszatérését”. Az émelygés, a szédülés és az álmosság az altatók legjellemzőbb mellékhatásai.
Antidepresszánsok
Prozac, Paxil, Remeron, Effexor stb. ezeket a gyógyszereket elsősorban súlyos depresszió kezelésére írják fel, de hatással vannak az alvásra is. A negatív hatások közé tartozik az émelygés, fejfájás, nyugtalanság, szexuális nehézségek. Ezenkívül a hosszan tartó használat erős függőséget és elvonási igényt okozhat a bevitel leállításakor.
Antihisztamin altatók
Itt olyan gyógyszerekről beszélünk, amelyek a gyógyszertárak polcain a pultnál megtalálhatók, és szinte mind ebbe a családba tartoznak (Nytol stb.). E gyógyszerek eredetileg allergiák kezelésére szolgálnak, és hasonló hatással vannak az altatókra és az alváson alapuló szorongásoldókra is. Nem okoznak fizikai (néha pszichológiai) függőséget, ezért alkalmi használatra ajánlott. Van azonban néhány mellékhatásuk: székrekedés, szájszárazság, álmosság napközben. Ezenkívül néha ellentétes hatást váltanak ki (izgalmat és álmatlanságot), mint amire szedik.