10 speciális ugrókötél-gyakorlat - Hogyan kell megfelelően ugrálni a kötelet a villával és a bikinivel

Hogyan kell jól átugrani a kötelet ?

speciális

Az ugrókötél, ha az utóbbi időben ilyen sikeres volt, mindenekelőtt azért, mert technikailag és fizikailag is nagyon könnyű sportolni. Azonban még mindig be kell tartania néhány szabályt, hogy belemerülhessen a művészet szabályaiba! Ezért biztosítjuk:

Hogy jól beállítsa a kötelét. Az ennek elérésére szolgáló technika: normálisan fogjuk az ugrókötelünket, mintha ugrani akartunk volna, és ráhelyezzük a lábunkat, a kötél közepére; ha az ujjak éppen a hónalink alatt vannak, akkor az tökéletes !