10 szokatlan módja a fogyásnak - Kakinou Light
2015. január 29
Írta: Kakinou Light és kiadta az Overblog
Elege van a drákói diétákból, hogy leadja a felhalmozódó fontokat? Unod már, hogy rosszkedvű vagy, mert megakadályozod, hogy akkor eszel, amit akarsz, amikor csak akarsz ?
A Fourchette & Bikini-nél ezt megértjük. Ezért kínáljuk Önnek 10 szokatlan és szórakoztató módon fogyni. Ezen kívül túl sok erőfeszítés nélkül !
Kiegyensúlyozott étrend elfogadásával és egy vagy több ilyen tipp napi alkalmazásával, könnyebben fog kalóriát égetni. Néhány kalória itt, néhány kalória ott ... És presto, ha összeadod, rájössz, hogy gyorsan lefogysz !
Egyél egy tükör előtt
Soha nem gondoltál volna rá, mi? Mi sem. Mégis, egy tanulmány megállapította, hogy a tükör előtt történő evés csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Valóban, ha önmagadat látod a tükör előtt, visszatérünk a kitűzött célhoz és öntudatlanul emlékeztet bennünket arra, miért kell tartanunk.
Tehát eldőlt, hop, ahelyett, hogy étkezés közben tévéznénk, a tükör elé állunk, hogy szembenézzünk a valósággal, a valóságunkkal.
Legyen a villaág híve
Az elágazás a fogyás legszokatlanabb módja. Az elv: csak a villáddal egyél. Ennek eredményeként a késsel kenhető túlzottan zsíros ételek, például pástétom, vaj és rillette azonnal megszűnnek.
Megszüntetjük azokat a süteményeket, vörös húsokat, hamburgereket és más magas kalóriatartalmú ételeket is, amelyeket nem lehet megenni, mert nem lehet felvágni.
Ami marad ? Élelmiszerek villával csipegetni: koktélparadicsom, zöldség, hal, cefre, omlett ... Röviden, egészséges dolgok. Eredmény: néhány hét múlva észrevehető fogyást fog észrevenni.
Készítsen képeket az ételeiről
Joan Salge Blake táplálkozási szakember ötlete őrülten hangzik, de nagyon hatásosnak bizonyul! Ahelyett, hogy mindent megírna egy lepedőn, készítsen róla képet.
Segít abban, hogy vizuálisan nyomon kövesse, mit eszel csökkentse a napi táplálékfelvételt. Most gondolkodni fog, mielőtt eszik. Emlékezni fog a céljára, a fogyásra, ezért mindent megtesz annak elérése érdekében.
Szerezd meg az okostelefont, és támadhatsz !
Egyél kékben
Bizonyított, hogy a színek befolyásolják az étvágyat. Míg az élénk színek, mint a piros és a narancs, fokozzák ezt, a kék a kevésbé étvágygerjesztő szín. Valójában segít a fogyásban !