10 szuper turmix 200 kalória alatt - Femme Today

Részvény

Málna

3 fő részére:

szuper

140 Kcal/fő.

300 g málna 1 érett banán 500 ml Camargue Szója barna rizs ital 6 gyönyörű friss mentalevél 1 tk. hogy s. agave szirup 1-2 evőkanál. hogy s. kendermag tíz jégkocka Egy turmixgépben keverje össze a frissen leöblített málnát. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és turmixoljuk össze mindent.

Uborka metélőhagyma

4 fő részére

70 Kcal/fő.

1 uborka 1 új hagyma ½ fokhagyma gerezd 1 tk. hogy s. olívaolaj ½ csomó metélõhagyma (beleértve 4 ágakat a díszítéshez) Só paprika 4 jégkocka

Hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk hosszában ketté, hogy teáskanállal magozzuk. Ezután vágd kockákra. Nagyjából aprítsa fel a hagymát. Helyezze a kockákra vágott uborkát és hagymát a turmixgép (vagy turmixgép) táljába. Hozzáadjuk az olívaolajat, a durván apróra vágott snidlinget és a jégkockákat. Keverd össze. Ízlés szerint ízesítjük (só, bors és apróra vágott fokhagyma). Helyezze a hűtőbe. Tálaljuk nagyon hűtött pohárban (vagy levestálban). Díszítsük egy egész vagy apróra vágott metélõhagyma ágával.